吃晚饭

晚上不吃饭，想要达到减肥的效果，达到目标首先还是要坚持是比较好的，晚上的时候可以少吃一些，或者是吃的早一些，对于减肥来说都能够起到一定的作用，减少晚上的时候吃一些高热量的食物，要适当的运动，但是平时毕竟身体健康才是最重要的。多吃蔬 . . . 阅读详情

不提倡这种减肥方法，饥一顿饱一顿，很容易引发胃肠疾病，晚饭可以少吃一点，主要是不能吃高油脂、高热量的食物，比如油炸食品，含糖比较高的食物，过于油腻的食物都不要食用，可以将部分主食用粗粮代替，比如玉米，南瓜，红薯等都具有润肠通便的作用，而且含有的热量也比较低。 . . . 阅读详情

你好，减肥短时间是很难看到效果的，它是一个长时间坚持的一个过程，一般没有一两个月都是很难有一个明显的效果，减肥期间晚饭一定要吃，只不过晚饭千万不要吃一些油腻性比较大的食物，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，早晨中午的话，尽量吃个八分饱，因为上午和下午都 . . . 阅读详情

减肥是一个综合的因素，不吃午饭不吃晚饭都是不可以的，一般来说如果要进行相关的选择，那么晚饭的时候尽量还是要少吃一些吃的早一些，吃的清淡一些，减肥是一个综合的因素，如果说不运动又不想通过饮食方面的控制，是达不到好的效果的，一定要坚持锻炼身体，在饮食当中做 . . . 阅读详情

能减肥，但是不提倡节食减肥，这样饥一顿饱一顿，会引发很多胃肠疾病， 建议少吃一点， 但是不要吃高油脂，高热量的食物，也不要吃甜食，饭后可以出去散步半个小时，促进食物的消化，减肥主要是在保证营养均衡的同时，减少其他食物的摄入量，只有消 . . . 阅读详情

减肥，如果一直没有吃过晚饭，突然间吃了的话，可能会导致肠胃不舒服，而且也很有可能会造成反弹的现象，减肥的话，晚饭是不可以不吃的，一定要保证三餐规律，但是不能吃太多，尽量保证五分饱就可以，而且也不能出口，吃归油腻高脂肪的食物，多吃一些清淡的食物。 . . . 阅读详情

这种情况不能提供详细的数值，但是肯定会起到减肥的作用。很多人产生肥胖，都是由于晚上吃了大量的食物之后不运动，将食物都囤积在了身体所导致的。另外身体的代谢功能在晚上几乎是不运作的，所以吃下去的东西很难排出体外。所以晚上如果不吃晚餐肯定会令身体变瘦。 . . . 阅读详情

不吃晚饭，可以减肥的，但是如果长期不吃晚饭，对身体的健康也存在不良的影响的。减肥期间不能不吃晚饭，是需要减少晚饭的摄入量，和不能吃高热量的食物比较合适的。而且晚饭的时间不能太迟，不然储存热量体内不消化，变为 . . . 阅读详情