水煮白菜

你好，可以吃一些水煮青菜，能增加饱腹感热量又低，有利于减肥，如水煮白菜，水煮菠菜，水煮芹菜等，膳食纤维含量较高，饱腹感较好，促进排便，有利于减肥。三餐中要注意要少吃主食，多吃新鲜的水果和蔬菜，另外需要加强体育锻 . . . 阅读详情

你好，减肥期间可以吃的水果是一些热量比较低的水果，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等。而蔬菜可以吃一些水煮蔬菜，如水煮菠菜，水煮白菜，水煮芹菜等，这些食物的热量含量较低，饱腹感较强，膳食纤维含量较高，能够促进排便，能够起到减肥的作用，另外除了控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，起到瘦身 . . . 阅读详情

水煮白菜加醋，能起到一个减肥效果的，但是一定要坚持，不然的话，短时间里面的效果相对不是很好的。减肥它是一个长期的过程，如果是仅仅通过控制饮食，可能效果并不是很好，最好还得加强体育锻炼，相对效果更好。每天有氧锻炼在40分钟以上。 . . . 阅读详情

白菜可以起到清理肠胃的功效，白菜当中富含丰富的维生素，并且还具有膳食纤维，能够促进人的消化系统，肠胃蠕动，从而有利于人的排便，对减肥人群来说是非常好的食物，建议减肥人群还是要注意平时饮食不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激性的食物，养生好的生活习惯，平时在 . . . 阅读详情

你好，用燕麦来代替晚餐的方式是有利于减肥的，因为燕麦本身热量较低，膳食纤维含量较高，饱腹感较强，要注意是一些无糖分添加的燕麦。还可以配合一些蔬菜，如水煮白菜，水煮青菜等，热量比较低，有利于减肥。这样在减肥 . . . 阅读详情

你好，大白菜对减肥有有帮助，因为白菜热量较低，而且膳食纤维含量较高，能够有助于排便，有利于减肥。可以吃水煮白菜来当晚餐，坚持一段时间，会有明显的效果。另外，除了控制饮食之外，还需要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，达到瘦身塑形的作用。 . . . 阅读详情

支气管炎的食疗，主要包括以下几个方面：1、出现支气管炎后，可以在日常生活中使用冰糖百合雪梨煮水等方法，对呼吸系统起到一定的滋润作用，有助于减轻以上疾病发作造成的咳嗽等不适症状。2、也可以适当的吃清水煮白菜或者清水炒甘蓝等食物，及时补 . . . 阅读详情

你好，晚餐时吃水煮白菜能起到减肥的作用，因为水煮白菜中热量较低，膳食纤维含量较高，能增加饱腹感，有利于排便，能促进减肥。除了控制饮食以外，还需要注意加强体育活动，如慢跑，瑜伽，游泳，骑自行车，爬楼梯等，能够促进体内脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。 . . . 阅读详情

你好，把苹果煮熟当主食吃的话是能起到减肥作用的，因为苹果本身热量比较低，有利于减肥。另外还可以吃水煮白菜，菠菜等热量比较低，又有饱腹感的食物。除控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，可以进行慢跑，游泳，打羽毛球等这些有氧运动 . . . 阅读详情

你好，晚餐时可以食用水煮蔬菜，如水煮白菜，水煮菠菜，芹菜等，热量较低，饱腹感较强，而且利于排便，最有利于减肥，另外还可以吃一些低热量的水果，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等。除了控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到减肥的作用。 . . . 阅读详情

你好，晚饭时可以吃蔬菜餐或水果餐来减肥，吃一些水煮蔬菜，如水煮白菜，水煮芹菜，水煮菠菜等，热量较低，膳食纤维含量较高，饱腹感较强，有利于排便，有利于减肥。在水果方面可以选低热量的水果，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等，减肥是需要一个长期坚持的过程，需要坚 . . . 阅读详情

你好，香蕉含有热量成分较高，不利于减肥，如果在晚餐不吃主食只吃香蕉的话，也能起到减肥的效果，但是要注意控制香蕉的量。晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜来达到减肥的效果，如水煮白菜，水煮菠菜等，膳食纤维含量比较高，能够容易增加饱腹感，但是热量比水果的要低。 . . . 阅读详情

你好，减肥期间出现饥饿的情况下可以进食一些蔬菜，如水煮白菜，水煮菠菜等，热量又低，又能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，促进排泄，有利于减肥。在控制住饮食的同时，还要加强体育锻炼，减肥效果要显著一些，可以进行一些有氧运动，比如游泳，练习瑜伽等。 . . . 阅读详情

你好，如果你只是吃水煮白菜，那是可以减肥，不过这个并不是说水煮白菜能减肥，你只吃其它类的青菜也一样可以减肥。水煮白菜能减肥只是因为吃的东西少，食物热量少而已。减肥不能只靠少吃来达到目的，那样也会营养不良，对身体有损害。健康的减肥，还是要通过营养的饮食和身体锻炼。 . . . 阅读详情

吃水煮白菜也是可以起到一个很好的减肥效果，但是一定要注意好营养的均衡，不能长时间吃一种蔬菜，否则是非常容易造成营养不良，主要是注意不要吃高脂肪高热量的食物就可以，平时的时候多加注意，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食以清淡的为主。 . . . 阅读详情