减肥可以吃白菜吗？

2024-12-26 #可以吃 #白菜 #水煮白菜 #体育锻炼 #一段时间阅读量：-

你好，大白菜对减肥有有帮助，因为白菜热量较低，而且膳食纤维含量较高，能够有助于排便，有利于减肥。可以吃水煮白菜来当晚餐，坚持一段时间，会有明显的效果。另外，除了控制饮食之外，还需要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，达到瘦身塑形的作用。