苹果煮熟吃能减肥吗？

2024-12-20 #苹果 #水煮白菜阅读量：-

你好，把苹果煮熟当主食吃的话是能起到减肥作用的，因为苹果本身热量比较低，有利于减肥。另外还可以吃水煮白菜，菠菜等热量比较低，又有饱腹感的食物。除控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，可以进行慢跑，游泳，打羽毛球等这些有氧运动。减肥是需要一个长期坚持的过程。