体育锻炼

调理气血的方法主要有以下几点：1、可以通过食疗的方式进行改善，平时可以吃一些红枣、枸杞、桂圆等。2、也可以在医生指导下，通过药物的方式进行治疗，比如阿胶补血颗粒、驴胶补血颗粒等。 . . . 阅读详情

电焊的时候需要面临高温，多粉尘以及重金属，对于精子的生成是有一定影响的。如果长期从事电焊工作，对以后的生育功能也是有影响的。如果有妊娠计划的是不建议从事电焊行业的，一般停止工作至少要半年才可考虑怀孕，建议要营养均衡饮食，加强体育锻炼，可以多补充一些叶酸。 . . . 阅读详情

早晨起床的时候第一件事先做3组俯卧撑，每组做20个左右。再来一组20个站姿哑铃交替弯曲。但是哑铃一定要从轻到重循序渐至，千万不可着急。以免造成肌肉拉伤。下班回家后再重复早晨的动作，坚持下去会有明显的改变。锻炼前一定要做好热身运动，防止运动时锻 . . . 阅读详情

精子少又有点清可以通过饮食调节、体育锻炼、改善不良的生活习惯等方法进行调理。1、饮食调节：要注意多吃一些富含蛋白质和营养的食物，如排骨汤，鸡蛋汤等，可以提高身体抵抗能力。2、体育锻炼：要注意定期参加体 . . . 阅读详情

减肥期间也可以吃青枣，但是不要吃太多，因为青枣的糖分相对比较高。你减肥期间可以调整个人的饮食结构，多吃一些高纤维食物和新鲜瓜果蔬菜，低热量饮食，而且还要有足够的体育锻炼，帮助人体消耗热量。一般可以根据体质以及年龄制定食谱。 . . . 阅读详情

你好，首先来说女性的月经期这种是一个比较敏感的时期，这个期间的话尽量不要进行一些减肥的活动，比如说控制饮食或者是做一些体育锻炼。现在如果说出现了一些反弹的话，那么不用太过紧张，在经期出现内分泌的紊乱有可能造成这个症状。可以在月经过去之后 . . . 阅读详情

皮肤调理应注意以下几点：1、合理饮食，以清淡的食物为主，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。2、做好皮肤的护理，选择合适的护肤品。3、适当的进行体育锻炼，避免长期熬夜，戒烟戒酒，保持愉快的心情。 . . . 阅读详情

一般在备孕前三个月就需要每天补充0.4毫克的叶酸，并且要加强体育锻炼，夫妻双方都应该进行锻炼，提高自身的免疫能力，有一个健康的身体，怀孕之后就可以减少一些疾病入侵，因为怀孕之后好多药物是不可以使用的，另外需要有一个良好的生活 . . . 阅读详情

女性阴阳不调可能是以下几点原因导致的：1、可能是经常熬夜，没有注意休息所引起的。2、也可能是自身出现了甲状腺功能亢进等疾病所引起的。 . . . 阅读详情

猫叫综合征主要会出现叫猫叫样哭声、牙咬合不良、视力、斜视等症状，部分人还会伴有注意力不集中、营养不良等症状。 造成出现猫叫综合症的原因有很多，建议去正规的医院小儿科进行影像学检查、细胞遗传学检查，以明确该疾病的病因。在 . . . 阅读详情

要想预防老年痴呆，需要做到以下几点：1、保持心情的放松，不要存在焦虑等不良的情绪，必要时应到医院就诊。2、适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，例如慢跑等。3、注意均衡营养饮食，不要吃辣椒等刺激性的食物，要注意饮食的清淡。 . . . 阅读详情

您问的是减肥的问题。按理论上来讲，您饭后散步一小时，这是可以减肥的。正常情况下，饭后是需要至少一个小时以后才能做一系列的体育锻炼，而且体育锻炼至少需要半个小时以上，而且您的脉搏需要在120左右这样才能达到锻炼的目的，才能起到减肥的作用。如果运动量不够，是 . . . 阅读详情

提高身体抵抗能力可以选择口服一些保健品，比如蛋白粉，螺旋藻片，高蛋白氨基酸，日常生活中还要搭配好合理的饮食，做到营养均衡，每天还要积极地参加体育锻炼，比如慢跑，有氧运动等，这样都可以增强身体抵抗能力，平时还要多注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累过度。 . . . 阅读详情

流产以后要做好常规性的消炎，活血化瘀调经治疗措施，子宫才能恢复到正常情况，身体也能恢复到正常状态，如果没有做好常规性的消炎和调经治疗措施，就有可能会影响到今后正常的怀孕生育。建议按照当地的大型公立三甲医院进行调理，平时要多补充一些优质蛋白质之 . . . 阅读详情

中学生正处于身体发育的关键时期，这个时候如果身体特别肥胖，对于大脑的发育是非常不利的，所以可以适当的通过控制饮食以及增加其锻炼的方式来进行科学有效的健康减肥，平时应该少摄入一些油脂以及脂肪含量较高的食物 . . . 阅读详情

长期频繁的手淫对身体伤害是很大的，严重的还可出现阳痿，早泄，遗精或不射精，甚至会影响以后的生育功能，建议要及时的戒除手淫的习惯。戒除手淫要有毅力，平时要加强体育锻炼，禁止看色情书籍以及图片，营养均衡的饮食，加强体育锻炼，洗澡时禁止照镜子，出现困意以后再上床睡觉，早晨醒后要立即起床，尽可能的减少在床 . . . 阅读详情

男性不孕不育症的原因是多种多样的，目前检查出来如果是精子，精液方面的异常，首先需要考虑去医院男科就诊，采取中西医相结合的治疗方法进行对症治疗，疗程3~6个月，平时要保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，多补充一些优质蛋白质之类的食物，如果效果不好，也可以选择 . . . 阅读详情

宝宝七个月了手不好使，这可能是缺乏体育锻炼的原因所造成的，也有可能是因为脑瘫所导致的。 如果是缺乏体育锻炼引起的，就可以通过不断练习的方式进行改善。 . . . 阅读详情

感冒了一般情况下是不建议吃螃蟹的，因为螃蟹是属于寒性的食物，可能会造成疾病进一步加重，不利于疾病的恢复。 患者出现感冒需遵医嘱服用抗感冒药物 . . . 阅读详情

正常便秘首先可以通过调整饮食的方式进行调理，平时生活当中尽量选择清淡和容易消化的食物，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。另外还要适当的参加体育锻炼，比如散步或者是慢跑等，能够促进肠胃蠕动，可以有效避免大便干结。 . . . 阅读详情