手淫导致疲惫不堪怎么办
长期频繁的手淫对身体伤害是很大的，严重的还可出现阳痿，早泄，遗精或不射精，甚至会影响以后的生育功能，建议要及时的戒除手淫的习惯。戒除手淫要有毅力，平时要加强体育锻炼，禁止看色情书籍以及图片，营养均衡的饮食，加强体育锻炼，洗澡时禁止照镜子，出现困意以后再上床睡觉，早晨醒后要立即起床，尽可能的减少在床上的时间。
你的这种情况多考虑是由于长期频繁的手淫而导致的，建议要从病因上进行治疗，首先要戒除手淫的习惯，多做有兴趣的事情来转移注意力，加强体育锻炼，接触手淫需要很强的自制力，建议一定要坚持，同时要营养均衡的饮食，多使用一些枸杞，海参，银耳等食物一般经过一段时间的调整是可以恢复的。