减肥可以吃青枣吗？

2024-12-25 #可以吃 #青枣 #饮食结构 #体育锻炼阅读量：-

减肥期间也可以吃青枣，但是不要吃太多，因为青枣的糖分相对比较高。你减肥期间可以调整个人的饮食结构，多吃一些高纤维食物和新鲜瓜果蔬菜，低热量饮食，而且还要有足够的体育锻炼，帮助人体消耗热量。一般可以根据体质以及年龄制定食谱。