训练

有氧运动主要是减脂功效，如跑步，跳绳，减肥操等，无氧运动只要是指力量训练，增强肌肉。运动是要先做力量训练后做有氧运动。力量训练时主要消耗的是糖原，所以如果你是在有氧运动之后再进行力量训练，体内的葡萄糖已经被消耗得差不多了， . . . 阅读详情

训练专注力的方法有以下几点：首先，注重目的和任务导向教育，家长可以陪孩子专心完成任务型游戏，让孩子有完成任务的喜悦感。其次，排除外界干扰，当开始玩游戏时，应该把孩子放在一个相对安静的环境中，以避免外界的干扰。此外，在集中游戏训练时，可以穿插无意识训练，可以涉及拳击、游泳等体能训练项目，增强孩子的自 . . . 阅读详情

大腿肌肉萎缩训练的方法一般可以躺在床上将双腿抬起，然后让大腿处于紧绷状态，坚持10秒钟左右的时间，反复操作可以起到锻炼大腿肌肉的效果也能刺激局部的血液循环，改善肌肉萎缩。 . . . 阅读详情

瘦腰运动包括，仰卧抬臀，仰卧在床上，弯曲双腿，两只手自然放在身体的两侧;然后用脚跟发力，慢慢把臀部抬起来;抬起臀部之后，再缓缓放下至起始位置，抬起放下为一组，重复五组为宜，侧卧抬腿，仰卧在床上，然后将身体侧卧，用左 . . . 阅读详情

训练儿童语言迟缓应先了解儿童的语言状况，做好安排定时定点的活动，父母一定要加强孩子的注意力，可用他的兴趣爱好来引起他的好奇心，孩子在训练时，要鼓励孩子精神上的鼓励会比物质上的鼓励要好，要根据孩子的语言方面和认知方面来计划训练 . . . 阅读详情

偏瘫正确的康复训练是在急性期，可以通过健康的手部对患肢进行敲打或者按摩，刺激神经功能恢复。在恢复期，通过锻炼患肢的弯曲能力，比如让手部弯曲或者胳膊弯曲，以免血液不循环，导致肌肉萎缩。随着不断的锻炼，可以借助行走器下床适当的运动。 . . . 阅读详情

偏瘫患者可以通过关节活动训练、增强肌力训练或者是姿势矫正训练来进行康复。也可以通过听觉，视觉，触觉等途径来刺激语言的反应。 偏瘫患者常常是因为脊髓的外伤或者是脊髓压迫症所引起的。也可能是过度劳累、超量 . . . 阅读详情

抑郁症会引起大脑混乱，主要应通过药物治疗、心理治疗以及放松训练的方式改善。 1、药物治疗 可采用抗 . . . 阅读详情

发音障碍一般需要进行以下训练：1、呼吸与发声的协调训练，有利于掌握用气发声的技巧。2、言语节律的协调训练，利用音法的诱导发音，学会按口语的正常节律说话。3、言语思维的协调训练，需要采取叙述描述等多种方法进行，可以帮助排除心理障碍。 . . . 阅读详情

小腿爆发力训练后疼痛的原因，有可能是在训练的时候软组织损伤，比如肌肉、经络拉伤；或者是因为短时间内训练过量，导致局部乳酸堆积，出现肌肉反应所致。 小腿疼痛，要注意 . . . 阅读详情

儿童注意力训练在平时生活中可以多陪孩子参加游戏，比如累积木或者是拼图等，这样能够锻炼注意力。平时生活中家长可以通过讲的故事来提高孩子的注意力。平时也可以多让孩子参加一些体育锻炼，这样不仅能够起到锻炼记忆力的作用，而且还能够提高 . . . 阅读详情

早泄可以训练。对于早泄的症状，平时可以通过阴茎挤捏法来缓解病情，不仅可以抑制龟头的敏感度，还能够延长射精的时间，对于改善性生活质量有帮助，但是不具有根治的效果。对于早泄的症状还要及时到泌尿外科就诊，并通过口服药物来帮助治疗，有助于病情 . . . 阅读详情

平时可以多让孩子做一些语言方面的训练，以轻松愉快的语气和孩子进行沟通，为她增添一些语言技能和生活上的技能，另外还要多带孩子参加一些社交活动，多和小朋友玩，增强孩子的自信心，可有效地加快自闭症的恢复，自闭症的孩子一定要为他营造一个良好的生活环境，避免产生激动的情绪。 . . . 阅读详情

抑郁症头疼可通过药物治疗、放松训练、头部按摩等方式进行改善。 1、药物治疗 可在医生的指导下服用谷维 . . . 阅读详情

脑瘫患儿可以通过理疗的方法来达到改善的效果。脑瘫是没有办法完全治愈的，可以通过行为训练和认知功能训练来帮助患儿，要训练孩子的自理能力，也要锻炼肢体的活动能力。 脑瘫可能是在怀孕期间受到了电力辐射或者是病毒感 . . . 阅读详情

在进行腹式呼吸的时候，要注意在吸气的时候要把腹部胀起来，而在呼气的时候要把腹部收回来，并且在进行腹式呼吸的时候要记得使用鼻子吸气而不是嘴，而在呼气的时候要用嘴呼气，而且要呼的比较缓慢而平稳。人在工作休息或者运动的时候，都是可以 . . . 阅读详情

有偏瘫后，手部的训练方式是局部的肌肉锻炼或者是可以做一些比较精细的动作。包括带一些手套、拧螺丝、拿比较小的东西，这样都可以锻炼五个手指的伸缩和舒张的功能，从而帮助手腕的恢复。进行五指屈肌或者握拳，也可以来帮助改善。 . . . 阅读详情

如果经常出现有哮喘的情况，主要就是因为过敏导致出现的症状，一方面要避开过敏原，同时也需要进行呼吸功能方面的训练。，通过锻炼能够提高通气量，改善呼吸功能，减轻呼吸困难，增加活动的耐力，能够有效的缓解哮喘。同 . . . 阅读详情

平时要养成让孩子在某一段时间内做一件事情的能力，比如说看书一定要让宝宝看完一本再换另一本，在玩玩具的时候也可以一次只给宝宝玩儿一个，不要一下子放一大堆，为孩子提供一些丰富的有趣的游戏材料，激发孩子的学习的兴趣，和老师沟通，营造一个良好的学习环境。 . . . 阅读详情

截瘫康复训练可以通过在床上做翻身，做起的训练。另外也可以做跪位，端坐位的训练，坐姿平衡的训练，以及上肢和躯干肌肉的锻炼。 截瘫一般会出会出现双侧下肢功能障 . . . 阅读详情