睡眠

要有精神还要睡觉比较少应该是不可以的，人每天还是要保证到充足的睡眠时间才能够有精神，有好的饮食方式，要做到多锻炼身体，身体健康才是最重要的。每天要学会劳逸结合，该睡觉的时候就好好的休息，该工作的时候就努力的工作，提高效率和质量，这 . . . 阅读详情

建议患者应该养成良好的睡眠习惯，夜晚睡前可以服用一些镇静助眠的药物，并且搭配喝一些温牛奶，用热水进行泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，增加睡眠质量，患者在夜晚九点钟可以卧床休息，白天的时候避免睡觉，积极的锻炼身体，多参加一些有氧运动，能够有效 . . . 阅读详情

多梦要创造出良好的睡眠环境、放松心态调理，症状比较严重者，也可以遵医嘱在医生指导下使用有安神和助眠功效的药物。有多梦的状况就会影响到睡眠质量，还会影响到个人身体健康，在创造出良好睡眠环境的时候，放松心态能起到排解压力的效果。 . . . 阅读详情

乙肝患者出现睡眠不足，肝脏疼痛必须要注意检查是否有肝功能损害，需要进行肝功能的抽血检验，确定是否有转氨酶偏高，同时也需要注意改善睡眠质量，睡眠不好可以配合物理疗法，心理催眠，也可以使用中成药的催眠药物，建议使用安神补脑液，没有其他的副作用。 . . . 阅读详情

宝宝5个月睡觉不踏实，可能是身体内缺乏钙元素引起的，要及时遵医嘱服用钙片缓解症状。同时也可以配合服用维生素D等药物，可以起到促进钙元素吸收的作用。如果是睡眠环境不良引起的，需要营造安静的睡眠环境。 . . . 阅读详情

孕妇做梦属于正常的情况，每个人睡觉都会做梦，也有可能是怀孕的时候，心里过度的紧张，精神长时间处在不安的状态，或者思虑过多，过度劳累，会导致孕妇的睡眠质量下降，引起睡眠做梦。 . . . 阅读详情

晚上睡觉老是多梦属于睡眠障碍，通常与生活作息不规律、压力大、睡眠不足、不良情绪有关，也可能是长期处于浅度睡眠、睡眠质量不高造成的，除此之外年龄、性格同样会影响睡眠质量，更容易对压力产生躯体反应，因此可表现为睡眠多梦。 . . . 阅读详情

患者出现睡眠不好的症状，一般无法通过食疗的方式治好。但是可以积极的调整饮食结构，能够起到镇静安神的作用，有利于睡眠。需要在睡前饮用温热的牛奶，也需要多吃一些红枣薏米粥等食物。 . . . 阅读详情

想要有效正确监测打呼噜，可以到医院睡眠科进行睡眠监测，通过配合仪器记录来有效观察自身在睡眠过程中的具体打呼噜状态及频率。 打呼噜可能是呼吸道阻塞引起，也 . . . 阅读详情

怀孕老头疼可能是由于在怀孕期间睡眠过度紧张所引起的，或者是怀孕后晚期的时候睡眠不好，所以就会出现头疼的症状。怀孕以后体内的激素水平也会逐渐的升高，也有可能会导致身体上出现不适，从而引起头疼。 . . . 阅读详情

导致睡眠障碍的原因主要有以下几点：1、可能是受到了蚊子的骚扰引起的，也有可能是居住的环境太过于嘈杂。2、可能是平时情绪太过于焦虑引起的。3、如果在睡觉之前喝了过多的酒水，或者是大量服用巧克力，可能会造成上述现 . . . 阅读详情

这种药物是用来治疗精神分裂症的，它的主要副作用就是容易出现嗜睡，而且患者比较容易在白天的时候睡着，就算不到睡觉的时间，不管是上午还是下午，总是有一些困倦的感觉出现。另外就是长期服用的话，可能会导致患者的体重增加 . . . 阅读详情

晚上注意力不集中，毅力下降很晚才能够入睡，这个要考虑的因素是比较多的，首先自己平时有没有好的生活习惯，饮食习惯，有没有长期熬夜的这种习惯，或者是工作的压力比较大，导致的自己的睡眠质量不好，精神的高度紧张，都可能会造成这些情况的发生，最重要的是改 . . . 阅读详情

如果只是单纯性的睡眠不好，这有可能是在平时压力过大，胡思乱想所造成的一种焦虑症状，所以在睡前可以牛奶或者是选择进行睡前运动，这样能够促进睡眠，在日常生活中多和朋友家人进行沟通，这样能够减少出现压力的产生，必要的时候可以通过药物来进行改善，饮食上要加强营养。 . . . 阅读详情

抑郁症的睡眠特点，主要有入睡时间加长、经常出现提前醒来、睡醒后容易感到身体疲劳、睡眠质量比较差、在睡梦过程中受到一点惊吓会突然惊醒、经常表现出做梦等情况。 出现抑郁症的病情后，可以通过使用抗抑郁类的药物对病情进行治疗，例如 . . . 阅读详情

得了睡眠呼吸暂停症需要控制体重和改善睡觉姿势，还需要通过药物和手术的方法做治疗。身体过度肥胖引起的发病可以通过运动和饮食调理来控制体重，还需要选择仰卧位或者是侧卧位的方法来睡觉。病情较重时可以使用鼻腔喷剂或者是选择 . . . 阅读详情

白天总是很累没有精神，可能是肾虚所引起的。也可能是由于夜间睡眠质量差，睡眠时间过短所导致。还有可能是由于植物神经功能紊乱所导致的神经衰弱。 平时要注意养成规律的休息时间，避免熬夜，保证 . . . 阅读详情

中午精神下降，可能是与晚上的睡眠时间不足有关系，建议首先晚上养成早睡的习惯，保证好晚上充足的睡眠，白天早晨早起来做一下运动，早晨的运动可以改善一天的精神状态，当然中午感到精神不好，也可以多起来活动活动，每天都应该做一些自己感兴趣的事情，劳逸结合。 . . . 阅读详情

一月龄婴儿睡眠少吐奶，可能是以下几种原因引起的：1、可能是腹部受凉引起的。2、可能是消化不良引起的。3、可能是饥饿时吃奶过急吸入空气引起的。 如果是腹部受凉引起的，可以通过局部热敷的方式治疗，比如用热毛 . . . 阅读详情

宝宝睡觉不安稳、容易醒，可能是睡眠环境不良，长时间处在噪音的环境中引起的。如果病情比较严重，还有可能是身体内缺乏钙元素引起的。 若是睡眠环境不良引起的，需要营造安静舒适的睡眠环境，避免出现睡眠不安的现象。如果是缺 . . . 阅读详情