为什么晚上睡觉老是多梦

2024-12-23 #为什么 #睡眠阅读量：-

晚上睡觉老是多梦属于睡眠障碍，通常与生活作息不规律、压力大、睡眠不足、不良情绪有关，也可能是长期处于浅度睡眠、睡眠质量不高造成的，除此之外年龄、性格同样会影响睡眠质量，更容易对压力产生躯体反应，因此可表现为睡眠多梦。