跑步

这样减肥效果是比较好的，也是比较容易成功的，平时运动的时候一定要注意运动的量，不要做太过剧烈的运动，运动一回以后可以适当的休息一下，运动的时候也要注意补充一下身体里的水分，平时要注意不要吃高热量高脂肪的食品，可以多吃 . . . 阅读详情

你好，减肥跑步的话，一定要匀速跑，不要太过剧烈，太过剧烈的话，人的心脏会承受不了的，特别是肥胖的人呼吸困难，心跳加速，一定要慢慢的来，另外最好多选择一些锻炼的项目来做，如乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑，篮球等等运动都是可以的，在饮食方面 . . . 阅读详情

跑步之后咳嗽可能是正常的现象，也可能是不正常的，需要到医院做进一步相关检查后才能确诊。 跑步之后咳嗽可能是冷空气对呼吸道产生刺激所引起的，也可能是受到风寒引起感冒或者咽喉炎等因素引起的，在治疗期间要注意多休息，做好口腔 . . . 阅读详情

跑步后晕厥不是正常现象。如果患者跑步后出昏厥的情况，通常是脑缺氧和缺血导致的，一般表明患者患有心脏病等心脏方面的疾病。 建议患者不要剧烈运动，同 . . . 阅读详情

在夏季温度过高，很容易出现中暑。中暑症状有恶心，呕吐，头痛。出现发烧等。如果经常跑步锻炼这种情况，最好选择早晚的时间进行练习。在炎热的中午就不要去了。而且跑步时应该备足水，或者是淡盐水。不渴的情况下就及时补 . . . 阅读详情

早上跑步和晚上跑步对于减肥的效果都是一样的，但是最好在早上跑步，因为能促进身体的新陈代谢，而且早上的空气比较清新。平时还可通过其他运动方式来帮助减肥，如游泳，骑自行车，瑜伽，爬楼梯等。另外还需要调整饮食，少吃热量较高的食物，减少喝酒的次数。 . . . 阅读详情

跑步的过程当中腿不瘦的这个情况可能也是有多种因素所造成的，因为跑步也属于是一种比较剧烈的运动，可能是肌肉变得更加的紧了，所以感觉不出来，瘦的非常的明显，但是长期的坚持体育锻炼一定能够达到比较好的效果，除了要运动以外，在日常的饮食当中也是要做到少吃多餐， . . . 阅读详情

肺结核患者是可以跑步的。因为在出现了肺结核时，身体的免疫机制就会出现下降的情况，通过适当的跑步可以有效的提高免疫力，在一定程度上是可以缓解肺结核发作时所带来的疼痛感的。但是在进行跑步时，肺结核的症状需要得到控制才可以进行。 . . . 阅读详情

跑步是不能彻底治好抑郁症。跑步只是宣泄内心的压力，并不会使患者的抑郁症得到好转。如果想要彻底的治好抑郁症，可以通过服用药物的方式进行辅助改善，比如舍曲林等。 . . . 阅读详情

一般情况下跑步是不会咳嗽的，跑步会大声喘气，是由于在进行无氧运动，身体缺乏氧气导致的，如果咳嗽，可能是慢性气管炎导致的。 慢性气管炎，建议在医生的指导下服用蛇胆川贝液、止咳糖 . . . 阅读详情

在晚上跑步是可以帮助减肥的，但是不一定能够达到最好的减肥效果，这要具体看个人的体质以及跑步的时间和速度，如果只是轻轻的慢跑，这不会消耗身体中太多的热量，所以并不会达到很好的减肥作用，平时可以达到一个小时左右的运动量，坚持下去才会达到一定的减肥效果。 . . . 阅读详情

上环以后是可以进行跑步运动的，但是最好在选择上环后的一个月再进行跑步运动，一个月内最好不要进行剧烈运动，以免出现腹痛、出血的情况。 女性上环以后，要注意多休息，避免过度劳累。 . . . 阅读详情

跑步时胃疼建议患者立即停止跑步，可能是吃的太多消化不良引起的。可以在医生的建议下服用，促进胃动力的药物来进行改善，比如多酚类酮片等。但也不排除是存在胃炎、胃溃疡等原因引起的，建议立即就诊，完善相关检查，明确病因后做针对性的治疗。 . . . 阅读详情

如果只是本着锻炼身体的目的一般跑步时间以30分钟到一个小时最合适。如果是慢跑的话，也需要综合运动距离来考虑。跑步锻炼属于有氧运动，通常运动20分钟左右脂肪才开始燃烧，所以跑步需要长期坚持才能收获成效。通过跑 . . . 阅读详情

有点感冒可以适当跑步，慢跑和短途跑步不影响病情，做剧烈运动有可能会导致身体虚弱，出汗后容易受凉，还能会加重病情，所以要根据身体状况来决定跑步的时间和距离。 比较轻的感 . . . 阅读详情

抑郁症跑步，可以起到一定的缓解作用。跑步可以促进体内的血液循环，也可以舒缓心情，对治疗疾病有一定的帮助。 如果患者的病情相对比较严重，就需要在医生的指导下，合理的使用抗抑郁的药物进行治疗，从 . . . 阅读详情

跑步脱发如果脱发的量比较少，可以考虑是跑步促进了血液循环，新陈代谢加快导致的。如果脱发的量比较大，一般与跑步没有关系，可能是出现了毛囊炎或是内分泌失调引起的。 平时要注意作息，不要熬夜， . . . 阅读详情

跑步可以增强免疫力，是许多人最喜欢的运动之一。适度的跑步锻炼对乙肝患者有好处。锻炼可以增强骨骼和肌肉，增强内脏功能，促进新陈代谢，增强抗病能力。乙型肝炎患者可以通过跑步增强机体免疫力，对病毒产生很强的抑制作用，减少其复制。但首 . . . 阅读详情

厌食的孩子可以跑步。通过跑步可以促进肠道的蠕动，促进体内的新陈代谢，使孩子消耗能量而进食。但是跑步一定要适度，以免出现体力不支而晕倒的情况。 家长可以带着 . . . 阅读详情

跑步当然是可以起到减肥的作用呢，另外跑步也是一项有氧的运动，可以促进身体脂肪的燃烧，另外最好跑步的时间要达到30分钟以上，当然如果只是跑步的话减肥的效果会少一些，可以在饮食上多加控制，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃高热量油炸的食物，长期 . . . 阅读详情