跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好
早上跑步和晚上跑步对于减肥的效果都是一样的，但是最好在早上跑步，因为能促进身体的新陈代谢，而且早上的空气比较清新。平时还可通过其他运动方式来帮助减肥，如游泳，骑自行车，瑜伽，爬楼梯等。另外还需要调整饮食，少吃热量较高的食物，减少喝酒的次数。
早上跑步晚上跑步都是可以的，要根据自己的具体情况和时间来决定，一般来说晚上的应酬比较多，尽量还是要减少这样的一种生活方式。因为长期的晚上应酬比较多，坐在那里吃饭喝酒不运动很容易造成局部脂肪堆积的，这种情况胖起来很容易减肥，可是一个长期的过程。