能减

你好，如果说想要减肥的话，单纯的用这种拍肚子的方法，基本上不会起什么作用，如果说想要减肥的话，一定要付出相应的努力才可以。对于你这种情况来说，建议你可以选择做一些长跑跳绳一类的锻炼。同时在饮食上一定要注意少吃一些油腻的，高热量的食物。 . . . 阅读详情

用手打肚子是不能减肥的，这种方法目前在减肥方法里没有形成理论的数据。所以不建议您用这种办法。减肥还要从头做起，从基础做起，在控制进食量的同时还要增加运动量，长期坚持，持之以恒，会起到一个非常良好的减肥效果，而且也不容易反弹。 . . . 阅读详情

你好，晚饭散步它的运动量太低了，起到减肥的效果是非常差的，想要减肥除了在运动方面要提高运动的强度，在饮食方面一定要严格控制热量的摄入，平时尽量不要吃一些猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物，另外油炸食物以及含糖量比较高的食 . . . 阅读详情

豆浆含有丰富的雌激素，维生素，钙，铁，磷等多种微量元素，所以喝豆浆有一定的减肥效果，但是单纯喝豆浆，是不能够减肥的，肥胖是由于各种原因而导致的热量摄入过多，但是消耗不足，过多的热量会变成脂肪储存在人的体内，所以导致肥胖，如果想要减肥，首先要减少主食的摄入 . . . 阅读详情

首先很高兴为你提供解答，减肥的方法有很多，常见的有吃减肥药物，适当的控制饮食，合理的锻炼方式，但是一般来说，所有的锻炼都是有减肥的效果，比较理想的锻炼方式有游泳跳绳慢跑等等，但是需要长期的坚持不能半途而废，一般来说一个月之 . . . 阅读详情

你好首先来说照理说，生完孩子以后，孕激素的水平会下降，那么在这种情况下体重会有所下降，但是基本上生完孩子以后体重都可能比原来要增加，所以一般情况下就是要注意加强运动，这样才是更好的解决方式，吃饭的话虽然可以起到一定的效果，但是会出 . . . 阅读详情

出汗可以减肥。由于身体里面含有大量的水分，通过运动出汗以后，身体内的水分可以减少，可以达到减肥的目的。胖子减肥需要合理的减肥才可以，可以通过增加运动，再是调理饮食，适当控制饮食才可以。运动减肥的方法很多，可以跑步，骑车，游泳，再是做瑜伽，健身房锻炼都可以。 . . . 阅读详情

理论上任何的运动都可以减脂的，但50分钟才跑了五公里，最多是消耗体内的糖分和水分，还没得到减脂的效果。所以想要减脂，建议各位5公里用半个小时左右，结束后再加10几分钟的无氧训练。这样才会有减肥的效果的。 . . . 阅读详情

苦瓜是具有很好的刮油腻的效果的，所以平常可以凉拌苦瓜或者是热炒苦瓜都是能够去油减肥的，但是减肥不能够只是吃某些东西来进行减肥，还需要通过运动，因为运动才能够使体内多余的脂肪进行燃烧。这样才能够更加有助于减肥，而且减肥的时候要注意不能够 . . . 阅读详情

喝安慕希能减肥。安慕希是一种酸奶，能促进消化，促进胃肠蠕动，有效分解体内多余的脂肪和热量，有利于减肥。但如果患者有胃病或脾胃不和，以及肠炎患者，不建议喝酸奶，可能会加重病情。所以要根据个人体质来减肥。建议是 . . . 阅读详情

也是可以起到减肥作用的。正常情况下再超过4点或者是5点以后不吃东西的话，那么时间长了也是可以有效减肥的，如果想要减肥，那么一定要选择安全的方法，可以控制饮食合理的饮食，这样的话对于减肥还是很安全很有效果的，但是一定要注意不要节食或者是选择吃一些减肥药物来进行减肥。 . . . 阅读详情

喝咖啡是没有办法帮助减肥的，而且有很多咖啡含糖量比较高，所以想要减肥的话最好不要喝咖啡，平时多喝一些温开水，促进新陈代谢就可以，任何的碳酸饮料都不可以喝，饮食方面也要注意清淡，不能吃高脂肪过于油腻的食物，还有就是要少吃多餐，也要加强体育锻炼。 . . . 阅读详情

你好，站着上班虽然说非常辛苦，但是他的运动量不是太大，起到消耗脂肪的作用也不是很高，想要减肥的话，最好在晚饭半个小时之后进行高强度的体育锻炼，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都可以，尽量将运动的强度给提高，这样才能够 . . . 阅读详情

练拳击是可以起到一定的减肥效果的。但是我们减肥主要还是控制饮食量及所谓的节食，同时也要增加运动量，坚持一个长久的过程，循序渐进加上坚强的毅力，就可以久而久之达到一个长期完美的减肥效果。所以建议您在练琴的基础上也要控制进食量。 . . . 阅读详情