能减

下午不吃饭，吃水果也不一定能够达到减肥的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，还是需要在日常的饮食当中进行长期的调整做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽，这样才能够有效果，而不是不吃主食，可能到后期的时候会有反弹的作用， . . . 阅读详情

用这种方式进行减肥是有非常大的副作用，对人体也是非常的不好，有可能会引起一些严重的电解质紊乱和营养不良的情况，所以这种的话还是需要积极的进行加强锻炼，相对来说是会比较好一些，这样的话通过消耗体内的脂肪能够取得比较好的效果。 . . . 阅读详情

你好，土豆含的淀粉含量比较高，吃多了肯定是不行的，想要减肥的话，一定要养成一个良好的饮食习惯，平日只能够选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，火龙果等等食物，另外除了在饮食方面要注意清淡，在运动方面必须要将运动的强度给提高，才能够有效减肥。 . . . 阅读详情

使用龟苓膏这个药物对于减肥并没有什么作用。因为这个药物的主要成分是龟板和茯苓，临床中使用这个药物主要用来治疗口舌生疮、腰膝酸软等症状。因为这个药物具有滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒的作用。所以这个药物不具有减肥 . . . 阅读详情

蹬自行车可以减肥的，但它只是一些腿部的运动，做不到全身活动，想减肥最好的办法还是应该是多锻炼，可以每天慢跑或者是快跑两小时以上，以出汗为准，但无论怎样都是应该是每餐少吃点儿饭，多进行体育锻炼，不要吃太油腻的东西，多吃青菜水果，多 . . . 阅读详情

可以在腹部涂抹一些促进脂肪燃烧的减肥产品，也可以做运动来减掉腹部的肥肉。运动一般采取仰卧起坐或者后转体的方式，这两种方式不光能够减掉腹部的脂肪，而且还能令脂肪转化为肌肉，有一定的塑形作用。如果在运动期间再搭配适当的控制饮食，会出现事半功倍的效果。 . . . 阅读详情

饥饿的方法是不能够起到减肥的作用的，长期通过不吃饭，饥饿的这种方法，可能会起到副作用是比较多的，而且后期吃的比较多的时候，反弹的作用也是更大的，所以不要尝试这样的一种方法，减肥是一个长期的过程，根本没有什么快速减肥的方法，一定要通过运动和饮食 . . . 阅读详情

吃猕猴桃在一定的程度上是可以达到减肥的效果，猕猴桃是一种比较常见的水果，里面含有的热量也比较低。如果只通过吃猕猴桃，达到减肥的效果并不是特别的好，最好是再配合其他的方式，比如在饮食方面少吃一些高热量的食物，每天坚 . . . 阅读详情

苹果醋具有清理肠道的作用，所以还是有利于减肥的，建议每天早上或者是晚上可以饮用一杯使用温水兑过的苹果醋，有利于清除肠道内的垃圾，有助于排便对减肥是有作用吧，平常也应该注意减少主食的摄入量，就少吃多餐，不要一次食用过饱 . . . 阅读详情

练瑜伽是能够帮助减肥的，但并不一定能够达到减肥的效果，在练瑜伽的过程中能够消耗身体热量的作用，但是如果没有得到良好的饮食控制或者是没有在练瑜伽之前进行一些其他的运动锻炼，可能就不会有好的减肥效果，所以在练瑜伽时，在饮食方面也要进行控制，不要去吃热量高的食物。 . . . 阅读详情

你好，玉米渣子粥能起到一个减肥的效果的一米，它是属于一种粗粮，而且热量比较少，可以起到一个润肠通便的效果，即使适当多吃一点，也不会增加热量，所以在减肥期间可以适当吃玉米渣子粥，有营养，热量不高，对身体的健康也是非常有好处的。 . . . 阅读详情

被动出汗也可以减肥的。你目前如果想减肥，那么建议还是多进行主动出汗吧，可以进行跑步啊，然后可以去健身房健身呀。还有就是吃东西，不要吃的太饱了呀，尽量的少吃多餐，吃东西吃七到八分饱就可以了奥。不要吃太饱了奥，吃太饱很容易增肥的哦。饮食上尽量的多吃蔬菜，少吃肉肉。 . . . 阅读详情

晚餐的时候只吃一些燕麦，对于减肥来说是可以起到一定的作用的，在晚饭的时候少吃一些清淡一些，吃的早一些，这些对于减肥来说都是非常重要的因素，减肥还是要通过一种健康的饮食方式，比如说在一日三餐要有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，但是不 . . . 阅读详情

你好，肥胖跟宫寒的关系不大，宫寒主要的危害会造成痛经，月经不调，月经量减少，不易怀孕的情况。宫寒可以到中医科就诊，通过中药来进行调理治疗，平常生活中要注意做好经期的保暖措施，避免经期洗头，洗澡，洗脚等，避免经期进食一些属性较寒凉的食物。 . . . 阅读详情

拉肚子本身是可以减轻体重的，但是拉肚子并不能直接的减肥。拉肚子主要是肠道丢失的水分，并不会直接引起脂肪的含量下降。如果要减肥，首先需要控制主食量，不能单纯的靠拉肚子来控制体重，必须要注意不要吃高脂肪，油腻高热量的食物。如果有便秘，也可以适 . . . 阅读详情

边喝水边吃饭是不能够起到减肥的作用的，而且边喝水边吃饭的过程当中容易呛住，而且对于肠胃的消化功能也不是非常的好，建议在饭前喝水或者是饭后喝水比较好，想要减肥的话还是要坚持才能够有效果，减肥是一个长期的过程，要调整好自己的心态，长期的在饮食 . . . 阅读详情

不知道保鲜膜减肥是什么人发明的，实际上这样的方法并不能减肥。有人说保鲜膜减肥是有效果的啊，我尝试了之后，觉得自己的腿局部变瘦了。其实不然，保鲜膜局部瘦身，你看到的更多是局部的假象。保鲜膜减肥的原理是利用保鲜膜的通透性，通过大量排汗，得到减肥瘦身的效果。说白了，保 . . . 阅读详情

每天吃粥也可以减肥，但是要配合适量的运动，可以有效缓解身体的血液循环提高身体抵抗力。减肥不建议选择药物减肥或者是手术减肥的方式，可能会对身体的健康造成一定的影响，平时尽量多吃新鲜的水果蔬菜和维生素多的食品。少吃脂肪和胆固醇高 . . . 阅读详情

晚上不吃饭对于减肥是有一定帮助的，但是早上不吃饭不光达不到减肥的效果，还有可能对身体健康造成影响。早饭是非常重要的，如果不吃早饭容易因为营养摄入不足，出现记忆力下降反应迟钝的情况。合理的摄入早餐可以促 . . . 阅读详情

你好，减肥不是那么简单，如果单单的用醋就可以对减肥有所帮助的话，那么减肥就不会那么辛苦了，建议一定要有一个长时间坚持下来的心理准备，平时在面对好吃的东西的时候，不要过多的去吃，试一试味道就可以了，并且尽量在吃饭之前喝一大碗白开水，这样可以增加人的饱和感，避免过多的食用食物而造成肥胖，另外还要多做运 . . . 阅读详情