早晨和晚上不吃饭能减肥吗
晚上不吃饭对于减肥是有一定帮助的，但是早上不吃饭不光达不到减肥的效果，还有可能对身体健康造成影响。早饭是非常重要的，如果不吃早饭容易因为营养摄入不足，出现记忆力下降反应迟钝的情况。合理的摄入早餐可以促进身体的新陈代谢，可以有效促进胃肠道蠕动。
不能够起到减肥的作用，而且对身体还会有一定的影响和危害。如果早上不吃饭的话能量跟不上去，头脑就会没有营养，反应就会下降，长期的话就会出现记忆力减退，反应迟钝等。所以最好早上要吃饭，然后晚上的时候可以用水果来代替晚餐。这样的话不仅能够起到减肥的效果，而且还能够补充营养。