能减

如果只是单纯的减肥的话，不仅没有减肥的功效，而且对身体健康有一定的危害，所以不要进行节食，吃的不多，有可能是热量的东西没有消耗掉，脂肪还在身体里堆积，可以选择一些低能量的水果和蔬菜进行吃，另外还要再配一些有氧的运动，这样对减肥 . . . 阅读详情

早上喝苹果吃对于减肥来说只能起到辅助的作用，并不能够起到真正减肥的效果和作用，而且有些人的肠胃功能不是很好，早晨起来就喝苹果汁，可能会有肠胃不舒服的一些情况发生，根据个人的具体情况来决定减肥还是要做到一日三餐有规律，少吃多餐，营养全 . . . 阅读详情

你好，地瓜是一种很好的瘦身食物，热量低，又含有丰富的膳食纤维，颇具饱腹感，可以轻松减掉脂肪。可以做地瓜粥，地瓜米饭，蒸地瓜等，需要注意的是，地瓜要蒸熟在吃，过量食用会使人肠胃不舒服。虽然地瓜是很好的美食，但不能完全代替主 . . . 阅读详情

想要减肥不要想着通过吃东西来进行减肥，最好是通过运动的方法来进行减肥，因为通过运动能够使体内多余的脂肪燃烧掉，这样才能够达到更好的瘦身效果。而且在减肥的过程中也需要注意，不要吃一些过于油腻的食物，饮食上以清淡的食物为主，减肥的效果 . . . 阅读详情

晚上减肥的话不吃东西，这个要根据个人的情况来决定，有些人不是东西是可以的，有些人可能不吃东西，睡不着觉，晚饭的时候建议还是要少吃一些东西，吃的早一些，吃的清淡一些，如果应酬比较多的情况下，尽量晚饭还是要少吃 . . . 阅读详情

你好，依靠红豆薏米水来减肥是难以成功的，要想减肥的话，必须在饮食方面控制好，不吃一些油炸食物及一些含糖量比较高的食物，零食更是不能够吃的，一日三餐只能清淡饮食，并且每顿都不能够吃得太饱，在运动方面尽量多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮 . . . 阅读详情

如果只是通过喝桃花茶的话，那么是不能够达到减肥的效果的，想要减肥的话，不但要通过喝茶，而且在饮食上也是需要注意的，饮食上尽量吃七分饱，但是也是需要做到荤素搭配营养均衡的，平常的生活中患者还需要每天进行一个小时的户外运动，户外运动能够更有利于减肥。 . . . 阅读详情

你好，由于面里含有大量的淀粉，淀粉在人体内会分解为糖类。所以只吃面的话，天天吃面的话，不但不能减肥反而会增肥，同时由于饮食单一，还会造成营养不良，所以建议如果减肥的话，需要健康减肥，科学减肥，在饮食中要全 . . . 阅读详情

你好，通过洋葱来减肥是没有太大效果的，想要减肥的话，必须严格控制热量的摄入，多选择蔬菜和水果，肉类食物，油炸食物一定要少吃，特别是很多年轻人喜欢喝碳酸饮料，蛋糕，冰激凌等等食物，这都是非常不健康的，越吃越容易长肉，另外在运动方面要加强运动，不要老是在家里玩手机看电视 . . . 阅读详情

考虑是有一定的效果的，但是如果患者不经常运动的话，这种效果是不太明显的，所以如果患者想要减肥的话，一定要每天坚持多做一些有氧运动，至少保持在30分钟左右才会有很好的效果，另外，建议患者可以多喝一些水，补充身体所流失的水分，另外，饮食上要 . . . 阅读详情

是可以减肥的，但如果是长期性的，只吃青菜，不吃主食，很容易引起身体出现营养不良的症状，所以最好是在减肥期间适当的吃一些主食，当然还可以少量的吃一些鱼肉，鸡胸肉这些都不含有脂肪，可以增加营养，适当的吃一些低糖的水果补充维生素，营养均衡，减肥的效果会更好，对身体也不会有副作用。 . . . 阅读详情

你好，肚子上肉比较多，可以揉肚子减肥瘦身。想要瘦肚子可以转呼啦圈，或者是做仰卧起坐，平时注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，少吃主食。平时要多运动，多锻炼，可以跑跑步跳跳舞。作息规律，保证充足的睡眠。慢慢就恢复好了。 . . . 阅读详情

红糖和香蕉一起吃是没有办法起到减肥的作用，因为红糖里面含有蔗糖会使人体变胖，建议平时的时候可以适当的喝一点蜂蜜，因为蜂蜜是可以起到美容养颜，而且是润肠通便的效果，平时的时候一定要多加注意，尽量的是需要以清淡的食物为主，注意好自己的锻炼问题。 . . . 阅读详情

你好，其实通过吃饭减肥的话，往往是需要比较复杂的一个过程，往往会根据你的情况医生会做出一个营养餐的方案，比如说要根据你的体重情况，你的肝功能和肾功能情况。最终会给你一个方案，这个方案首先来说是保证你的总能量的控制，另外又要保证你的营养需要。 . . . 阅读详情

荞麦是一个低糖分的食物，有助于减肥的，这样的情况是自己比较肥胖的情况存在的症状，平时的时候可以通过饮食以及锻炼，科学减肥的，饮食上注意控制，积极的做做运动，坚持一段时间，是可以减肥的，注意自己饮食清淡为主，多吃些膳食纤维丰富的食物。 . . . 阅读详情

晚上不吃碳水化合物是可以减肥的，不仅晚上不吃碳水化合物，主要是一天之中减少碳合化碳水化合物的摄入，都是可以起到减肥的作用的。如果人想要减肥，可以在平时生活中摄入一些新鲜的蔬菜和水果，并且在选择水果的时候，一定要选择一些低热量低糖分的水果，这样 . . . 阅读详情

这个是不能够起到减肥的作用的，但是对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，所以说调整好自己的心态，如果说想要减肥，最好还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，特别是生完孩子之后，这个也是需要一段时间来进行恢复的，要坚持进行一项体育锻炼，饮食当中做到少吃多餐，营养全面。 . . . 阅读详情

你好，减肥有很多办法，对于男性来说，最常使用的减肥办法就是节制饮食和进行健身运动，可以考虑加强户外有氧运动，也可以进行一些臂力锻炼，例如俯卧撑，进行杠铃锻炼等，让脂肪慢慢转为肌肉，锻炼出腹肌后，即使有点胖也是一种健 . . . 阅读详情

你好，瘦身的衣服对减肥是有一定的效果，也会组织局部血液循环不好。建议平时可以通过适当的运动，按摩，针灸，拔罐一些方法来调理。避食用高脂肪类的食物不活动，适当的跑步，运动健身，游泳，练练瑜伽，通过运动减掉多 . . . 阅读详情

喝番茄汁有减肥的作用，因为番茄汁里面富含丰富的营养，而且热量还不是很高，喝到肚子里面还有很强的饱腹感，能够控制人的食欲。但是喝番茄汁时也要注意，尽量要少吃其他的食物，尤其是高脂肪，高热量的食物一定不要吃。晚饭可以只喝番茄汁，这 . . . 阅读详情