能减

玉米是可以帮助减肥的，因为玉米里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，这样不光可以减少其他主食类的摄入，还可以加快食物的消化，清除肠道内的垃圾，可以把体内多余的脂肪消耗掉，减肥期间除了饮食调理外，还要注意配合体育锻炼。 . . . 阅读详情

想要快速的进行减肥的话，应该多做运动锻炼身体，但是在生完孩子之后，由于身体状况比较差，这个时候不建议进行减肥，应该在半年之后再进行减肥比较好，但是在饮食方面要注意控制，对于一些油腻以及热量比较高的食物，尽量的要少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，然后适当的做一些有氧的运动，比如练瑜伽或者是跳绳。 . . . 阅读详情

排便次数多的话也是没有办法起到减肥的作用，因为食物吃到了人体虚就会有消化和吸收的情况，如果是想要减肥的话，一定要管住嘴，迈开腿，平时的时候应该每天都可以进行跑步，最少是需要30分钟，坚持一个月就会有很明显的改善情况，饮食上是需要以清淡的为主。 . . . 阅读详情

走路是肯定会减肥的，但是要科学的减肥，合理的减肥，不建议体力透支，那样对身体不健康，制定一个减肥的方案要从饮食和运动上来改变，首先清淡饮食，不要吃生冷硬辛辣油腻刺激性，脾胃功能强大了就能够促进肠胃的蠕动，加上每天的锻炼，关键是要坚持。 . . . 阅读详情

每天只吃苹果是可以减肥的，而且减肥的效果很好，因为苹果中富含丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体补充一定的营养。而且苹果中含有的热量比较低，无论摄入多少苹果都能够通过排泄很好的代谢出体外。苹果还有很强的饱腹感，人在吃完之后饥饿感会消失，所以减肥能够成功。 . . . 阅读详情

你好，酚酞片是一种泻药，主要是用来治疗便秘的，会对胃肠功能造成影响，不建议长时间吃，所以如果是减肥的话不建议吃酚酞片，减肥首先是要控制好饮食的，不要吃油脂含量高的食物及辛辣的食物等，饮食要清淡，可以多吃水果和蔬菜，平时还要多运动等。 . . . 阅读详情

花椒对于减肥确实有一定的辅助效果，因为花椒属于一种温性食物，能够起到缓解胃寒的效果，如果用花椒煮水服用后可以加快身体的新陈代谢，帮助身体内毒素的排出，这样就可以起到降低体重的作用，但是减肥效果一般不太明显，要想减肥 . . . 阅读详情

晚饭的时候只吃凉拌黄瓜，也不能够起到减肥的作用，但是对于减肥来说，的确可以起到一定的辅助的作用，晚餐只是其中的一顿饭，其他的一日三餐还是要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，一定要控制住自己的嘴，在好吃的面前的时候不可以吃得太多，因为青春期的时候肯定是食 . . . 阅读详情

摇呼啦圈一般要坚持三个月或半年左右，这样就能减掉肚子上的赘肉，但是饮食上也要注意，不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，多补充维生素，也可以适当的做一些其他的体育锻炼，但只要是持之以恒，应该都是没有问题的。 . . . 阅读详情

只吃零食不吃饭时不能够起到减肥的作用的，而且现在的零食当中不是含盐量过多，就是含糖量过高，所以说对于减肥来说，根本起不到任何的作用，减肥还是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，要坚持的锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，营养全面，长期坚持才能够有 . . . 阅读详情

吃小白菜是可以减肥的，小白菜是一种低热量以及膳食纤维比较丰富的食物，小白菜之后不会导致身体热量增高的现象，而且还能够促进食物的消化，加快身体的新陈代谢，将身体里面的毒素垃圾排除在体外。但是不能光吃小白菜，还要配合其他的食物，要做到营养的均衡性 . . . 阅读详情

柠檬泡醋是有一定调理和减肥的功效，但是不要单一的饮食，否则对胃肠道是有影响，容易导致胃酸多或者恶心等不适的情况，这几天也不要熬夜的，需要多注意搭配新鲜的蔬菜水果或者配合瘦肉，保证基本的营养需求才可以减肥的，然后多进行有氧 . . . 阅读详情

拳击运动可以起到减肥的效果，也可以增强身体的抵抗力，而且也可以起到强身健体的功效，想减肥的患者同时也要注意控制饮食，尽量多吃粗纤维的食物，或者是含钙和维生素多的食物，尽量少吃胆固醇和脂肪类的食物。肥胖或许是因为长时间缺少运动造成的，也可能是因为 . . . 阅读详情

跑步能够起到减肥的作用，但是一定要长期坚持，每天至少要运动半个小时以上，才能够起到减肥的效果。同时也可以配合其他的运动，如跳绳，爬楼梯，快走等。在饮食上也要做一些调整，少吃热量较高，油腻的食物，零食和碳酸饮料禁止摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。 . . . 阅读详情

做仰卧起坐是能够达到减肥效果的，因为在做仰卧起坐的过程中身体的脂肪会燃烧，如果长期坚持就能够达到减肥的效果，但是如果想要减肥除了通过体育锻炼之外还可以调整饮食结构，在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪食物，要多吃一些含纤维素和维生素比较高的水果和蔬菜 . . . 阅读详情

鹰嘴豆是不能够起到减肥的作用的，所以说调整好自己的心态见粉衣，还是要通过运动和饮食相结合，长期的坚持才能够达到比较好的效果。特别是在日常的饮食当中，一定要做到食物的多样化，少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体，这样才能够有效果，晚饭一定要少吃。 . . . 阅读详情

在饮食方面，如果是单纯的吃菜不吃主食，这样的情况对减肥有一定的帮助，但是主食也需要注意适当的吃，不能说一点不吃，必须要在饮食方面进行控制，尤其是主食量，同时多吃蔬菜水果，多喝白开水，适当的活动锻炼都有一定的帮助，同时不要吃高脂肪油腻食物。 . . . 阅读详情

按摩肚子可以辅助减肥，而且还能够改善胃肠蠕动。平时患者还可以多做一些有氧运动来瘦肚子，比如每晚进行仰卧起坐或者俯卧撑等。平时患者应注意进食后不要立即平躺，而且注意不要一次进食太多食物。另外晚餐时注意不要吃太多，尤其是注意不要吃高糖量高热量的食品。 . . . 阅读详情

你好，什么事情不要急于求成，一个月不吃饭什么样的身体能吃得消，身体所需的最低营养需求满足不了，身体就会出现异常。健康的减肥方法是饮食控制和有氧运动，饮食上控制进食量，吃八成饱，主要控制主食，并不是一点饭不吃，少吃高脂高糖类食物，多吃蔬菜水果，坚 . . . 阅读详情

这个不能算为最有效的减肥方法。吃咖啡是可以辅助加，但是最有效的减肥方法还是要多运动控制饮食量，这是很多人都知道的减肥方法。为了安全，健康的减肥，还是自然减肥是比较安全的，尽量不要吃减肥药，因为很多减肥药，里面含有激素，容易刺激胃，还有的引 . . . 阅读详情