夏天多出汗能减肥吗？
你好，什么事情不要急于求成，一个月不吃饭什么样的身体能吃得消，身体所需的最低营养需求满足不了，身体就会出现异常。健康的减肥方法是饮食控制和有氧运动，饮食上控制进食量，吃八成饱，主要控制主食，并不是一点饭不吃，少吃高脂高糖类食物，多吃蔬菜水果，坚持每天适宜的运动，时间要达到30分钟以上，多喝水，坚持一段时间，会有很好的减肥效果。
你好， 根据你的描述， 节食减肥是不可行的，会影响身体健康的。无论是夏天还是冬天， 只要坚持运动， 配合饮食的话， 都有减肥的作用。饮食要清淡， 忌暴饮暴食，少吃甜食，油腻食物 ，多吃新鲜水果和蔬菜，每天坚持运动一个小时以上，只要持之以恒， 都会有效果的。