做仰卧半起真的能减肥吗
做仰卧起坐是能够达到减肥效果的，因为在做仰卧起坐的过程中身体的脂肪会燃烧，如果长期坚持就能够达到减肥的效果，但是如果想要减肥除了通过体育锻炼之外还可以调整饮食结构，在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪食物，要多吃一些含纤维素和维生素比较高的水果和蔬菜。
这样的动作是可以减肥的，主要是要持久，每天运动的时间不要少于一个小时，最好是连续运动，身体会开始消耗脂肪，还要注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃油腻和含糖多的食物，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜补充维生素，有利于增加饱腹感，平时注意不要熬夜不要劳累。