只吃零食不吃饭能减肥吗
只吃零食不吃饭时不能够起到减肥的作用的，而且现在的零食当中不是含盐量过多，就是含糖量过高，所以说对于减肥来说，根本起不到任何的作用，减肥还是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，要坚持的锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，营养全面，长期坚持才能够有效果。
只吃零食不吃饭是不能减肥的。虽然减肥时应该严格控制饮食，尽量少吃主食，多吃蔬菜和水果等清淡的食物。但是如果不吃饭而单纯的吃零食，更容易造成脂肪在体内沉积，达不到减肥的效果，反而还会导致营养不良和胃部疾病的发生。所以应该规律饮食，不要吃零食，最好是到正规公立医院营养科就诊，由专科医生根据实际情况制定合理的食谱，并加大运动量，才能够达到减肥的目的，又能够保证身体健康。