能减

你好，晚上不吃饭并不一定能够起到很好的减肥效果。喝几点没有什么关系，减肥的话，简单来说就是要控制自己的饮食摄入，同时还需要扩大自己的消耗，这样才可以有减肥的作用。而如果完全不吃饭，也有可能会引起营养不良，这是得不偿失的，所以建议您晚上做好还是需要吃饭 . . . 阅读详情

你好，起不到什么减肥的作用，减肥本身来说就是一个很复杂的过程，因为肥胖的影响因素不仅仅是一种，你只是想通过某种食物来减肥，本身来说是不科学的，而且人不可能仅仅是应用一种东西，那么人本身来说就是一个比较复杂的一个生理结构，绝对不会因为某个东西而可以减肥的。 . . . 阅读详情

酸奶主要就是帮助消化还有就是润肠通便的作用，也可以补充多种蛋白物质。但是对于减肥没有明显的功效如果想要减肥就要选择正确的方法，而且平时也要注意如果有便秘可以适量的多喝一些酸奶来帮助缓解。在日常生活当中还是需要注意营养的摄入，选择有氧运动帮助减肥。 . . . 阅读详情

目前对于减肥来说，主要是通过六个字管住嘴迈开腿，也就是说少吃一些脂肪含量过高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果儿，并且配合以体育锻炼，这两者相结合才能够真正的减肥。但是减肥也并不是说什么都不吃，而是要有节制的吃，如果晚餐只吃水煮菜，而对其他两餐吃的比较多的话，那么也不能够真正的减肥。 . . . 阅读详情

粗粮茶是可以起到一定的帮助减肥的作用的，但是并不能够起到一定的真正的减肥的效果，所以说还是要调整好自己的心态，减肥不要尝试一些减肥的药物，最终会有一些副作用和反弹的现象，而且减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法。 . . . 阅读详情

你好，通过吃醋来减肥，根本是不合理的，你就算吃了很多醋，但是你也不可能是减肥下来的，所以这种方式是不推荐的，而且吃醋的话，那么就有可能会导致你的胃黏膜受到一定的刺激，那么对胃肠道也有一定的损伤，那样对身体也不利，所以说一般是不建议的。 . . . 阅读详情

你好，红豆水能够起到消肿利尿的作用，存在水肿的时候能够减轻体重，但是没有减肥的作用。想要健康减肥，一定要把握一个原则，减少热量的摄入和增加热量的消耗。减少热量摄入方面，要控制住饮食，避免吃一些糖分大和油腻大的食物，增加热量消耗方面，需要增加体育运动，起到瘦身塑形的作用。 . . . 阅读详情

你好，要想减肥运动必须要加强原地踏步，运动量太低了，起到减肥的效果非常的差。下面给你推荐一些高强度的体育锻炼，尽量将运动的强度给提高，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑，爬楼梯都是可以的，在饮 . . . 阅读详情

你好，减肥肯定不能采用任何减肥产品来进行减肥的，减肥产品只能够让你越来越胖，因为减肥产品比较容易造成腹泻，腹痛，头晕头痛，以及心脑血管方面的疾病，长时间来吃身体承受不了，一旦不用减肥产品的话，那么体重会迅速的反弹回来，所以还是建议你通过清淡饮食，多做运动来减肥比较好。 . . . 阅读详情

吃牛肉如果不吃碳水化合物，也不吃含糖多的食物，以及油炸食品，确实可以减肥的，但是一定要注意控制数量，平时适当的增加体育运动，配合减肥，每天连续运动时间不要少于一个小时，运动的形式是多样的，如羽毛球，篮球，排球，乒乓球，跳绳，跳高，跳远，快 . . . 阅读详情

晚餐尽量要少吃，这样才有利于达到减肥的效果的，你目前这种情况下尽量不要吃米饭，可以适当的搭配一些蔬菜和水果，这样一方面可以解除饥饿，但同时对于减肥也有很大的好处。同时晚饭后也要适当的进行活动，这样才有利于减肥，达到更好的疗效。 . . . 阅读详情

每天都吃粗粮的话，可以起到减肥的效果，粗粮的热量比较低、营养价值不是特别的高，对于减肥的效果是比较明显的。另外在吃粗粮的同时，可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的人够燃烧体内的脂肪消耗体内的热量，进食的饮食方面尽量不要吃高油腻或者高热量的食物 . . . 阅读详情

不吃晚饭是可以帮助减肥的，一般在减肥期间早晨需要吃的丰富一些，最好是吃一些高蛋白脂类的食物，这样可以促进新陈代谢，午餐一定要注意低脂肪低热量，但是也不能吃得过饱，想要减肥效果好一些的话，就不要吃晚餐或者是吃一根胡萝卜，黄 . . . 阅读详情

具有一定减肥的作用，但是一定要注意不要喝太多，想要有效地减肥，早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，这样能够很好的排出宿便，加快身体的新陈代谢，对于减肥的效果也是比较好的，平时也要适当的控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，可 . . . 阅读详情

患者通过拍打自己的肚子可以起到一定的减肥作用，但效果可能并不明显。这主要是因为患者在拍打肚子的同时，可以使腹部的脂肪运动起来，可以起到燃烧脂肪的作用。但是这个效果并不是很明显。在拍打肚子的同时，建议患者进行适当的运动，同时减少其他高热量食物的摄入，这样对减肥才可以起到事 . . . 阅读详情

目前这个情况吃米饭这个还是能够减少一些能量的摄录其次的话需要积极的进行加强锻炼通过消耗体内的脂肪，这样的话相对来说是会取得一个比较好的效果，通过控制饮食不会有太大的一个作用，因为这种情况的话还是非常容易出现一个反弹的情况。 . . . 阅读详情

当然是可以起到减肥的作用，但是在运动前，一定要进行热身运动，避免身体出现受伤，最好还是要配合一些饮食来进行减肥，多吃低能量的食物，不要吃一些高热量。太过油腻的食物，也不要进行暴饮暴食，多吃一些清淡的东西，另外在跑步的途中时间一定要在30分 . . . 阅读详情

女性现在刚刚流产的时候，身体的抵抗力是比较低的，这个时候不建议进行减肥。小产之后一定要好好调养自己的身体状况，多吃一些高热量高蛋白的食物，同时要注意身体的保暖，千万不要受凉。建议您等到自己的身体完全恢复之后，再考虑减肥。 . . . 阅读详情

你好，瘦身内裤对减肥没有一点点帮助，只不过从外形上来看前期可能要好看一些，身上的脂肪并没有消耗掉，想要减肥就不要想着有任何捷径可走，必须要通过大量的体育锻炼，长期的控制饮食才可以有效地将体内过多的脂肪给消耗掉，不要心急，要一步一 . . . 阅读详情

单纯的吃苹果这种情况减肥有一定的帮助，但是具体有多大的效果是无法确定的，一般情况下多吃苹果对于身体体重的降低有一定的帮助，这样主要是苹果抵消了一些主食的原因。如果要减肥，平时主食必须要控制，同时也需要增加自己的活动量，多运动才有帮助。 . . . 阅读详情