晚上几点不吃饭能减肥？
你好，晚上不吃饭并不一定能够起到很好的减肥效果。喝几点没有什么关系，减肥的话，简单来说就是要控制自己的饮食摄入，同时还需要扩大自己的消耗，这样才可以有减肥的作用。而如果完全不吃饭，也有可能会引起营养不良，这是得不偿失的，所以建议您晚上做好还是需要吃饭，然后通过多运动的方式来减肥才是健康的。
如果身体肥胖应该积极减肥，否则会引起心脏病或高血压等疾病的发生，从而影响人的正常身体健康。现在最安全可靠的减肥方法就是控制饮食和加大运动量。应该少吃含脂肪和糖分的食物，多吃蔬菜水果，清淡饮食，特别是晚上基本没有活动量，更是需要注意饮食，一般晚上8点钟以后就不要再吃饭了，是能够对减肥有好处的。