能减

女性想要达到减肥的效果，可以适当的服用减肥药物，见效可能会相对比较快，但不能保证有没有反弹的现象发生，再者，可以适当通过科学的饮食和运动二方面进行，饮食尽量做到均衡膳食，减少高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果以及粗纤维食物，运动方面要坚持下去，不要停歇。 . . . 阅读详情

只通过节食来进行减肥的话，那么是不能够瘦下来的，因为你早上和中午吃的比较多，而晚上虽然说吃的比较清淡，但是你没有运动，在不运动的情况下，那么脂肪是不会燃烧的，就不会造成瘦下来的现象的，所以一定要通过饮 . . . 阅读详情

适当吃一些白米饭是能达到减肥的效果的，大米里面也有一些可溶性的膳食纤维，适当吃一些能够提高食物的黏度，放慢消化的速度，在吃大米饭的时候，要配合一些新鲜的蔬菜和水果同时来吃比较好，但是要注意大米不能够吃太多，有可能会导致碳水化合物过多引起热量。 . . . 阅读详情

你好，这种减肥方法是没有太大作用的，人身体肥胖最主要的原因就是平时吃的太多，但是想要有一个好的身材必须要多运动，否则就算减肥成功的话，人的身材也是非常差的，建议平时注意清淡饮食，不吃任何零食，一日三餐，就选择新鲜的蔬菜和水果，除此之外其他的东西都不吃。 . . . 阅读详情

在月经期间是不建议减肥的，因为女性在月经期间，免疫力较低，身体较为虚弱，所以是不建议减肥，而且在月经期间女性服用一些食物时，是不会增加体重和热量的，建议平常可以进行减肥饮食，忌食高脂肪高热量食物，注意饭后运动，可以有助于减肥。 . . . 阅读详情

晃肚子是不能够起到减肥的作用的，但是如果说自己能够长期的坚持进行按摩或者是运动，在配合饮食方面应该是可以起到减肥的作用，想减肥还是要改变自己的生活方式，如果说长期的在晚上喝啤酒，坐在那里吃饭不运动很容易造成局部脂肪堆积的情况，平时的时候一定要坚持锻炼，少吃多餐。 . . . 阅读详情

吃任何东西都不能马上减肥的，减肥是一个漫长的过程，一般主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行，在减肥的过程中呢，要多吃一些新鲜的蔬菜，少吃淀粉和糖分类的食物，控制点心和零食摄入，晚上睡觉前避免进食，每天有氧锻炼40分钟以上，这样减肥效果比较好。 . . . 阅读详情

荷叶有通便的作用的，而且荷叶对于减肥也有一定的效果的，如果你平时有便秘的现象，是可以考虑喝荷叶泡水的，建议每天空腹喝一杯荷叶茶有助于排便的，但是荷叶茶也不宜长期饮用，如果身体本身是寒性体质那就不能喝荷叶茶了，或肾阳虚患者也不宜饮用的。 . . . 阅读详情

你好，晚上吃小米粥可以有减肥作用的。小米粥热量并不是很高，但是也不要摄入过多，摄入过多热量也会有所累积。一般可以吃个半碗小米粥，不会对减肥有很大的副作用。小米粥营养也是相对比较丰富的，容易消化，对身体的健康也是比较有好处。 . . . 阅读详情

晚上不吃饭对减肥是有效果的，但是如果经常晚上不吃饭，就有可能会导致抵抗力下降，影响身体健康，可以诱发各种疾病。所以晚上不要不吃饭，只能是减少摄入量，这样一方面对健康影响不是很大，也不会对减肥有很大的不利。减肥还要通过适当的体育 . . . 阅读详情

埋线减肥可以达到减肥的作用，大约需要一个月左右的时间才能瘦。埋线减肥需要反复进行多次才有效果，埋线三次为一个疗程，两次埋线间隔时间约为一周左右，三次埋线时间约为3~4周左右。埋线减肥属于短期减肥法，大约一个月 . . . 阅读详情

拉筋不可以减肥的，减肥主要是脂肪过多造成的，可以抽脂减肥，你说的是药物引起的肥胖，那只有别吃药才可以减轻的体重，主要的根源是药物引起的，光别的方法来减肥是不行的，治病要治根，不治治标，治标还会复发反弹的，所以你要高度重视自己，别乱想着怎么减肥。 . . . 阅读详情

抠吐不能减肥，并且你人为的诱导频繁呕吐的话，还容易导致胃黏膜受损，并且容易引起水电解质紊乱的，所以采用催吐减肥不仅仅不靠谱，并且对于身体的伤害非常大，所以一定不能采用你所说的方式进行减肥了，你想减肥的话还是采用节食加运动的方式减肥最理想了。 . . . 阅读详情

不能减肥，单纯依靠这一种食物是不能减肥的，只吃一种食物的话，营养素摄入也不均衡的，所以不能采用这一种方式进行减肥，减肥除了节食之外，还需要结合运动的方式，并且上述2种方式缺一不可的，不能单独使用一种方式进行减肥的。节食也不是说就完全 . . . 阅读详情

骑动感单车可以减肥，但是要注意骑动感单车的速度不要过快，因为慢速骑行消耗的脂肪会比较多，如果每天能够坚持骑半个小时动感单车，经过一段时间后体重就有很明显的变化。但是在此期间还要控制饮食，少食多餐，尽量少吃碳水化合 . . . 阅读详情

这种方法不一定能够起到减肥的效果，而且长期下去会导致营养不良，影响我们的身体健康，我们可以将部分主食用玉米，红薯等食物替代，玉米和红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进消化，促进排便，而且营养价值高，含有的热量很低，或者将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有 . . . 阅读详情

你好，干枣这种食物含糖量比较高，尽量不要多吃，想要减肥的话就一定要控制热量的摄入，另外对于一些其他的水果，含糖量比较高的食物也不能够多吃的，另外很多人认为吃西瓜可以减肥，一般对于一些胃肠道不是太好的朋友来说，吃西瓜也是不行的，他对人的脾胃损伤也是非常大的。 . . . 阅读详情

吃小柿子是不能够起到减肥的作用的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不能够支持一种单一的食物，身体是受不了的，身体需要的各种营养成分还是比较多的，还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配和少吃多餐，细嚼慢咽，才能够达到比较好的效果。 . . . 阅读详情

你好，依靠喝番茄汁来减肥肯定是不行的，想要减肥就要在总体的热量摄入控制，人每天最基本的热量需求，大概是2100卡路里尽量不要超过这个标准，并且尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜，冬瓜，南瓜，大白菜，小白菜，胡萝卜，青菜，豆角，西红柿，黄瓜，西红柿等等食物都是可以的。 . . . 阅读详情

产后减肥，指女性生育后进行减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学饮食结构的调整,达到减肥的目的,运动减肥是通过合理和适当的运动来达到减肥, . . . 阅读详情