水果代替饭能减肥吗
这种方法不一定能够起到减肥的效果，而且长期下去会导致营养不良，影响我们的身体健康，我们可以将部分主食用玉米，红薯等食物替代，玉米和红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进消化，促进排便，而且营养价值高，含有的热量很低，或者将部分主食用粗粮替代，粗粮中含有大量的粗纤维，也能促进消化。
你好，水果是可以代替饭的，但是一定要注意含糖量比较高的水果尽量不要去吃，另外人的身体是需要很多种微量元素的，不能够太过单一，所以在中午的时候还建议你少量的吃一些米饭，这样的话对人的身体才会更好一些，如果只吃水果的话，对人的胃会有一定的伤害，另外除了要在饮食方面好好选择，在运动方面也要多做运动。