水溶性

水溶性的维生素如维生素c，在水中可以溶解吸收，还有一些是脂溶性的维生素，如维生素e，建议你平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，增加身体的抵抗力，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。 . . . 阅读详情

咳嗽能吃维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，可以直接被机体消化和吸收，给身体补充所需要的维生素，同时还可以提高患者的抗病能力。 患者也可以在专业医生的指导下服用盐酸氨溴索口服溶液等药物缓解症状，并且饮食也 . . . 阅读详情

水溶性膳食纤维有防治便秘、预防妇女乳腺癌及防治痔疮的功效。水溶性纤维所含的营养物质能有效的使肠道中的益生菌活化，促进生长繁殖，给肠道创造一个健康的状态。另外一方面，水溶性膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，能够使大便变软， . . . 阅读详情

维生素分为水溶性和脂溶性两种。水溶性维生素主要包括两大类：维生素C和B族维生素，其中B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。水溶性维生素易溶于水，体内多余的水溶性维生素会从尿液中排出，因此在体内不易储存，需要每天补充。 . . . 阅读详情

水溶性膳食纤维的功效和作用有减肥、防止便秘、改善血糖情况等。水溶性膳食纤维是一种可以溶解在水中的物质，在溶解以后能够对肠道起到非常好的保护作用，同时，由于它在体内停留是时间较短、可促进肠胃蠕动等特性，在减肥、控制血糖、血脂、治疗便秘甚至等方面 . . . 阅读详情