水溶性膳食纤维的功效
水溶性膳食纤维有防治便秘、预防妇女乳腺癌及防治痔疮的功效。水溶性纤维所含的营养物质能有效的使肠道中的益生菌活化，促进生长繁殖，给肠道创造一个健康的状态。另外一方面，水溶性膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，能够使大便变软，利于大便排出来，非常适合便秘的人群饮用。
水溶性膳食纤维的功效有预防便秘和直肠癌、减肥、预防中风、提高免疫力等。水溶性膳食纤维能够有效的刺激肠胃的蠕动，加速粪便排出的速度，进而达到预防便秘和预防直肠癌的作用，同时，膳食纤维的摄入能够大大降低人体患有中风的概率，并且其进入人体的过程中，也很够刺激体内的噬菌体，进而达到提高免疫力的作用。