粗纤维

减肥可以吃燕麦，燕麦属于粗纤维低热量的食物，可以促进大便的通畅，同时保证机体的营养。不会造成体内热量过剩。黎麦的营养可能更丰富一些，营养过剩不利于减肥。所以还是吃燕麦好一些。平时也要多吃水果蔬菜，增加饱腹感，减少总热量的摄入。 . . . 阅读详情

减肥期间，一般建议是可以吃米饭和面食的，但是都不能过量的食用，一定要控制好量，平时最好要吃粗纤维的米饭和面食。因为这些含膳食纤维比较高，可以增加肠胃的蠕动，让身体出现一种饱腹感，有利于达到减肥的效果。平时生活中建议要少吃油炸食品，饭后注意运动。 . . . 阅读详情

有利于清肠通便的食物主要是富含膳食纤维和粗纤维的食物，而且对于山药、南瓜或者是韭菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜也应该多吃，这些蔬菜中含有丰富的粗纤维，能够帮助起到促进肠道蠕动的作用，从而起到润肠通便的效果。 . . . 阅读详情

你好，水果青菜可以减肥。身高1米5，体重125斤，还不算太胖，建议您平时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃点粗纤维的蔬菜韭菜，芹菜，萝卜等。少吃油腻辛辣的食物，少吃主食，尽量晚上不要吃饭。忌烟忌酒，作息规律，保证充足的睡眠。 . . . 阅读详情

女人便秘，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等益生菌进行调理，也可以配合服用乳果糖口服溶液软化大便，缓解上述症状。 . . . 阅读详情

面瘫的护理方法有：1、多吃富含粗纤维的食品，避免吃过多生冷辛辣的食物。2、注意保护眼球，可以在医生的指导下使用眼膏，眼药等进行护理。3、饭后及时漱口，清理口腔内残留物。4、患者应加强面部肌肉锻炼，注重休眠，避免过度劳累。 . . . 阅读详情

是可以起到减肥作用的，燕麦片是属于粗粮中的一种，所含的热量和脂肪是比较低的，并且富含粗纤维。而粗纤维进入人体后会膨化，使人体产生饱腹感。减少其他热量食物的摄入，对于人体减肥瘦身是有一定的帮助。平时一定要注意清淡易消化的 . . . 阅读详情

便秘通常吃荞麦、燕麦等粗纤维主食好。里面含有丰富的膳食纤维，不仅能增加饱腹感，还有助于肠道蠕动，减缓肠胃压力，从而有利于排便。 建议患者平时不要过度焦虑、熬夜，不要吃生冷、辛辣刺激性食物， . . . 阅读详情

罗汉果一般不能治便秘。罗汉果可以起到润肺止咳的作用，对缓解咳嗽有一定的帮助，但是罗汉果对治疗便秘一般没有作用。 便秘时需要配合医生的指导吃乳果糖或者是益生菌等药物 . . . 阅读详情