晚上吃燕麦片减肥吗
是可以起到减肥作用的，燕麦片是属于粗粮中的一种，所含的热量和脂肪是比较低的，并且富含粗纤维。而粗纤维进入人体后会膨化，使人体产生饱腹感。减少其他热量食物的摄入，对于人体减肥瘦身是有一定的帮助。平时一定要注意清淡易消化的饮食，多参加一些体育锻炼增强体质。
如果是晚上吃麦片的话，应当是起不到什么减肥作用的，因为现在的麦片都含有一些添加剂或者糖挤，所以吃了是不会起到减肥作用，如果想要减肥的话，晚上尽量吃一些蔬菜或者水果，也可以吃一些水煮菜，不可以吃主食，而且在睡觉前还要运动 ，这样可以帮助消除体内多余的脂肪。