减肥能吃燕麦片吗？

2024-12-28 #燕麦片阅读量：-

减肥能吃燕麦片。其中含有低聚糖和丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，提供能量，促进肠道蠕动，通便，适合减肥期间食用，燕麦片还含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素、钙等矿物质，可以在减肥过程中补充营养和钙，促进骨骼发育，提高免疫力，但是燕麦片煮成粥后热量会增加，不宜多吃，容易导致体重增加，不利于减肥。