一天三餐吃燕麦片能减肥吗
一天三餐吃燕麦片也不一定能够达到减肥的效果，可能当时会有一些作用，但是长期这种吃法身体是接受不了的，还会有一些疾病的发生，对身体的伤害是比较大的，因为减肥是一个长期的过程，需要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，坚持锻炼，少吃多餐，细嚼慢咽，
是能够减肥的，燕麦片中糖分含量很低，并且可以给机体提供足够的能量，是减肥期间做主食的上好选择，但是如果三餐仅吃燕麦片的话，容易引起机体营养摄入不均衡，您可以选择只将燕麦片作为主食，然后合理搭配一些其他的食物来平衡营养，另外多吃一些水果来补充维生素。