开灯睡觉会引发癌症吗

2024-12-20 #睡觉 #黑色素 #睡觉时阅读量：-

人睡觉时开灯是不好的睡眠习惯，不仅能够影响睡眠质量，时间长了还容易出现失眠，抵抗力下降。在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。如果开灯睡觉，褪黑素得不到释放是对身体极为不利的，严重者可以引发癌症