为什么不睡觉会很累

2024-12-30 #为什么 #睡觉 #精神状态 #神经功能 #新陈代谢阅读量：-

不睡觉时大脑得不到休息，一直处于兴奋状态，脑部能量供应不足，人就会感到很累。其次，不睡觉的话大脑的新陈代谢产生的垃圾无法及时排出，会影响白天的精神状态。如果一直不睡还会引起大脑神经功能紊乱等。因此，一定要保证好睡眠，避免熬夜。