水果青菜减肥能减肥吗？

2024-12-26 #减肥 #青菜 #蔬菜水果 #粗纤维 #建议您阅读量：-

你好，水果青菜可以减肥。身高1米5，体重125斤，还不算太胖，建议您平时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃点粗纤维的蔬菜韭菜，芹菜，萝卜等。少吃油腻辛辣的食物，少吃主食，尽量晚上不要吃饭。忌烟忌酒，作息规律，保证充足的睡眠。