麦可

喝燕麦可以减肥，但是建议不要选择水果燕麦或含有其他食物的燕麦，这类燕麦在生产的过程中为了提升口感，会往其中加入相应的糖浆以及其他成分，不利于减肥。因此在选购的过程中应尽量选择不添加其他成分的纯燕麦片。减肥期间可以吃一些低脂食物，同时坚持运动，效果会更好。 . . . 阅读详情

你好，一般正常吃燕麦的话，确实可以降低热量的摄入。所以燕麦作为减肥食品是不会导致身体发胖的，当然如果吃多了那么就没有太大作用，反而会让人发胖。另外，除了吃燕麦，吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食，肉类食物一定要少吃，在运动方面一定要多做运动，不要老是宅在 . . . 阅读详情

可以减肥，因为无糖燕麦含有的热量很低，而且燕麦中含有大量的膳食纤维，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，能够起到辅助减肥的作用，但是减肥过程中饮食不能过于单一，长期会导致营养不良，影响我们的身体健康，要在保证饮食多样化、营养均衡的条件下减少食物的摄入量。 . . . 阅读详情

你好，水果燕麦对减肥是有一定的帮助的，但是单纯吃水果燕麦是不能起到减肥的，也就是说如果你是在减肥期间，是可以每天吃水果燕麦的，饮食方面建议你少吃细粮，就是精米白面，多吃粗粮，比如谷物类，燕麦，豆类，糙米等食物很好的，结合运动可起到有效减肥的。 . . . 阅读详情

你好，燕麦减肥也是要有一定前提的，并不是说你通过吃燕麦就能够减肥，那么燕麦本身来说富含有膳食纤维，是一种很好的粗粮，而且里面也是含有许多营养物质，那么在这种情况下就可以产生饱腹感，又能保证你的营养，但是也要注意一下就是它也是含有一定热量的 . . . 阅读详情

荞麦茶是可以泡水喝的。荞麦茶能够起到延缓衰老、润肠通便、控制体重的功效。荞麦中含有大量的芦丁、维生素以及硒等营养物质。对身体的健康是很有好处的。荞麦茶中含有大量的可溶性纤维，能够使身体充满饱腹感，这样就能够减缓消化的速度，也 . . . 阅读详情

荞麦当然是可以煮粥喝的，荞麦的营养成分是比较多的，是适当的吃一些对身体来说是有好处的。在早上的时候饮食方面要清淡一些，也一定要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，一日三餐有规律，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，也要多锻炼身体，提高 . . . 阅读详情

靠吃粗粮来减肥是可以的，但是小麦并不属于粗粮的范围之内。粗粮呢是可以增加一些维生素氨基酸的，但是呢他没有含淀粉太多，没有含一些脂肪类的物质。所以通过粗粮来减肥是可以的，但是单纯的通过粗粮效果一定不会太好，同时我们也需要增加体育运动。 . . . 阅读详情

荞麦和燕麦是可以一起煮的，它们都属于杂粮类，能够健脾胃，助消化，治疗便秘，美容减肥还可以预防高血压，心脏病等功效，荞麦是一种微量元素比谷物丰富而且含丰富的膳食纤维，而燕麦是世界上公认的营养价值高的杂粮之一，燕 . . . 阅读详情

你好，燕麦作为减肥食物是可以吃的，但是也不能够过量，不管是什么食物，就算是热量比较低，如果吃的太多也是不行的，只不过热量低的食物可以更好的控制，对于一些猪肉，羊肉，狗肉，白肉的食物，如果稍微吃的多一些的话，就比较 . . . 阅读详情

你好哥们是一种粗粮，富含有膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，然后减少一些脂肪等物质的吸收，可以起到一定的减肥作用，但是燕麦本身也含有一定的热量，如果你没有限制的吃，或者是在原来的饮食基础上，只是加了燕麦的话，那么无法起 . . . 阅读详情