减肥

最好不要服用一些减肥的药物，这样对身体有一定的影响，而且对肝脏有一定的负担，一般吃减肥的药物大多数都是让出现腹泻，让身体里的热量消耗掉，从而会达到减肥的效果，但是最好要进行科学的减肥方式，这样不仅对身体有所 . . . 阅读详情

你好，通过用减肥产品来减肥是不靠谱的，减肥一定要依靠自己，用减肥药副作用大，最终也减不了肥，现在人们减肥不能成功，最主要的就是控制力差，不想运动也不想控制饮食，平时还比较喜欢吃零食，每天躺在沙发上看电视，玩手机，抖音一条条往下看，不知不 . . . 阅读详情

如果只是单纯的减肥的话，不仅没有减肥的功效，而且对身体健康有一定的危害，所以不要进行节食，吃的不多，有可能是热量的东西没有消耗掉，脂肪还在身体里堆积，可以选择一些低能量的水果和蔬菜进行吃，另外还要再配一些有氧的运动，这样对减肥 . . . 阅读详情

你好，减肥是否对月经有影响或对身体有影响，要看一下你减肥的方式，如果是通过节食减肥的话，容易造成营养不良，因为月经期本身就有出血。如果是运动减肥的话，建议不要做剧烈的运动，因为月经期建议注意休息，避免疲劳，也要做好身体的保温。 . . . 阅读详情

早上喝苹果吃对于减肥来说只能起到辅助的作用，并不能够起到真正减肥的效果和作用，而且有些人的肠胃功能不是很好，早晨起来就喝苹果汁，可能会有肠胃不舒服的一些情况发生，根据个人的具体情况来决定减肥还是要做到一日三餐有规律，少吃多餐，营养全 . . . 阅读详情

首先减肥的话要从饮食上调理，这样减肥也是比较快的，平时的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，避免吃高热量高脂肪的食物，因为这些食物吃多了就会形成肥胖，所以一定要清淡饮食，平时不要暴饮暴食，每顿饭可以吃到六成饱至七成饱就可以，另外要多加的锻炼，锻炼对身体也是比较健康比较好的。 . . . 阅读详情

辣木籽是一种良好的减肥品质，因为辣木籽不但有白氨酸，同时它可以促进肠道蠕动，促进肠道毒物的排泄，还可以通便，促进排便通畅的作用。但是现在您刚生完孩子，还处于哺乳期，不建议应用这些减肥药物来减肥，建议您通过运动和适 . . . 阅读详情

每天吃西红柿是可以减肥的，但是西红柿不能作为一个主要的减肥方式，如果这样长期下去之后啊会造成身体营养不良的，可以在晚餐的时候只吃西红柿，因为晚上运动量是比较小的，热量摄入太多就容易出现发胖的情况了，所以适当的控制好 . . . 阅读详情

对于减肥是有一定效果的，但是平时也要控制一下吃饭的量，不要吃太多，可以吃七八分饱，还需要注意太过油腻的食品，高脂肪，高热量的食物也不要吃，如果不注意的话，有可能会让减肥的效果变得比较差，生完孩子身体恢复比较好的情况下，可 . . . 阅读详情

您好，减肥时期晚上如果饿了是可以吃东西的，注意不要吃油炸或其他油腻的食物即可。减肥最有效的方法是运动，在坚持运动的同时注意控制饮食，减肥的效果还是比较显著的。建议您在夜间10点半以前入睡，一般来说，晚上会感到饥饿大多与熬夜有关，因此早睡可以避免夜间饥饿。 . . . 阅读详情

白菜的热量比较低，是适合减肥的人群吃。而且你可以搭配其他的食物构成减肥餐，这样可以保证营养的充足以及低热量的摄入。减肥也可以配合泽泻，荷叶，鸡内金，茯苓泡水喝，能够帮助祛除体内湿气健脾等。而且需要有足够的有氧运动量才能达到减肥的目的。 . . . 阅读详情

肾虚肥胖，你通过以下方法进行减肥：1.可以控制食量。可以通过减少食物的摄入量，来达到以上目的，但要保证营养充足。2.可以通过多运动，多出汗的方式，使体内脂肪快速燃烧，以达到减肥的效果。 减肥期间要避免 . . . 阅读详情

你好，减肥尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，炒米粥比较容易消化和吸收，特别容易造成肥胖，所以还是建议你少吃。减肥就要严格控制热量的摄入，现在人们的生活水平条件比较高，平时面对美食的时候一定要转移自己的注意力，另外 . . . 阅读详情

枸杞还有荷叶泡水，没有减肥的效果，这种说法也没有任何的科学依据，想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够排除体内多余的脂肪，还有就是要注意控制一下自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，尤其是晚 . . . 阅读详情

红豆是不可以减肥的，肥胖大多数都是平时不注意饮食，暴饮暴食造成的现象，想要减肥的话一定要从饮食上控制加上锻炼，这样才能更好的瘦下来，吃饭一定要按时按量按点的去吃，不要暴饮暴食，吃到六成饱至七成饱就可以，吃完饭之后至少要慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的热量，从而能达到减肥的目的。 . . . 阅读详情

这个是不可以起到减肥的作用的，但是对于减肥来说应该是可以起到很好的作用的，所以说在减肥的过程当中有助于减肥，但是如果真的想要减肥的话，还是要通过一种健康的方式，要在日常的饮食当中保证自己身体营养的情况下，做到少吃多餐，细嚼慢咽 . . . 阅读详情

想要减肥不要想着通过吃东西来进行减肥，最好是通过运动的方法来进行减肥，因为通过运动能够使体内多余的脂肪燃烧掉，这样才能够达到更好的瘦身效果。而且在减肥的过程中也需要注意，不要吃一些过于油腻的食物，饮食上以清淡的食物为主，减肥的效果 . . . 阅读详情

在减肥期间如果适当吃一些小米的话，一般的情况下是不会出现发胖的现象，在吃小米的同时也要配合其他的蔬菜，比如黄瓜，西红柿，菠菜等膳食纤维比较丰富的食物，同时还要适当的补充一些蛋白质，可以选择鸡蛋清或者是牛奶，让身 . . . 阅读详情

震动器对减肥非常有用。摇动器可以通过摇动全身的肌肉和脂肪快速消耗热量，这有利于减肥。然而，摇床在减肥中起着辅助作用。科学有效的减肥方法必须通过严格的饮食控制和长期锻炼来实现。最好采用一日三餐的分餐制，每餐不超过150克。饮食主要是清淡易消化，不 . . . 阅读详情

想要减肥的话，肯定是不可以吃减肥药的，减肥药的刺激性比较大，不仅会对肠胃造成刺激，而且比较容易反弹，所以如果想要减肥一定要注意加强体育锻炼，并且要注意控制饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是需要长期坚持，因为短期内效果可能并不是很明显。 . . . 阅读详情