怎么能不吃药减肥
想要减肥的话，肯定是不可以吃减肥药的，减肥药的刺激性比较大，不仅会对肠胃造成刺激，而且比较容易反弹，所以如果想要减肥一定要注意加强体育锻炼，并且要注意控制饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是需要长期坚持，因为短期内效果可能并不是很明显。
可以多进行多吃素菜，少吃荤菜，多吃一些富含维生素的食物，也要吃一些低能量的水果和蔬菜，同时再搭配一些有氧的运动，像一些跑步，瑜伽，平板支撑，俯卧撑的运动，都是可以起到减肥的效果的，另外不要吃一些高热量的食物，也不要吃一些太过刺激性的东西等。