太胖了怎么能继续减肥
不建议采取节食的方法进行减肥，很容易导致患者出现营养不良的现象，我想要减肥的话应该适当的控制饮食的摄入特别是一些有蜂蜜以及含糖很多的食物，尽量要少吃，应该多选择膳食纤维丰富的蔬菜水果，然后再配合户外的运动锻炼身体，因为在锻炼的过程中，能够让身体里面的脂肪快速的干燥。
你好，想要减肥，不想控制饮食是不行的，在减肥期间只要能够保证身体最基本的热量需求，就不能够再过多的摄入热量，另外尽量不要吃油炸食物，或者是含糖量比较高的食物，在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，一定要坚持做运动，这样的话才能够有效减肥。