减肥

早餐吃小米粥一般是不减肥的。早餐吃小米粥对身体的好处还是很多的，而且还起到养胃的作用，如果想要减肥的话，那么在饮食方面一定要控制饮食，少吃一些脂肪含量较高的食物，可以多吃一些粗纤维的食物，每天多吃些营养丰富的食物，但是一定要注意，不要节食减肥，节食减肥对身体的伤害也是很大的。 . . . 阅读详情

目前市面上的一些减肥药特别多，有的减肥药根本就没有正规的生产厂家都是一些三无的产品，减肥药的副作用特别大，吃了之后对身体以及器官都会有一定的伤害，如果想要减肥的话，最好还是采取科学的减肥，饮食的控制加运动锻炼，这样既能够 . . . 阅读详情

大腿比较胖，可以通过运动来进行减肥，也可以通过跳体操来进行减肥。不过运动一般都是全身瘦下来的。通过跳体操可以针对局部瘦下来的，不过在减肥的时候也是需要调整一下自己的饮食，首先饮食上尽量不要吃一些含脂肪量较高的食物要多吃一些 . . . 阅读详情

干荷叶和干冬瓜皮进行泡水喝，对于减肥是有一定的帮助作用的。要减肥者长时间的坚持才能达到很好的减肥效果，但是对于减肥最好还是采取正确的方法，在饮食方面要选择膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果。然后再做一些体育锻炼，比如采取跑步、骑自行车、游泳，可以让身体里面的脂肪进行燃烧。 . . . 阅读详情

21天减肥法，是不是健康科学，这个是根据个人的情况来决定的，现在的各种减肥方法都是比较多的，建议不要盲目的去尝试，因为不管选择任何的减肥方法或者药物，最终还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，要坚持进行体 . . . 阅读详情

早上跳绳是可以起到一定的减肥的作用的，但是一定要长期的坚持才能够有一定的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不管选择哪一种运动都要长期的坚持才能够有效果，除此之外一定要在日常的饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。 . . . 阅读详情

靠饿是不能够减肥的，如果单纯的节食的话，对身体伤害是非常大的，很可能对你的肠胃系统发生了变化，建议不要这样，如果想减肥的话可以靠运动来减肥，可以做一些瑜伽，游泳，跑步的方式，但是一定要长期坚持下去，不然会出现反弹的情况发生，另外在饮食上要少食 . . . 阅读详情

你好，吃包子是不能够减肥的，如果是肉包子吃的越多越容易肥胖，对于肥胖的朋友来说，想要减肥必须管住自己的嘴巴，平时尽量吃的清淡一些，如新鲜的蔬菜和水果就是比较不错的选择。肉类食物含糖量比较高的食物肯定要少吃 . . . 阅读详情

大腿比较粗，可以通过运动的方式来进行减肥的，通过运动方式来进行减肥，减肥的效果是比较好的，但是在运动减肥的时候也是需要注意个人的饮食，尽量不要吃一些过于油腻和刺激的食物，所以平常的时候，像肥肉之类的食物尽量少吃，但是需要适当的吃一些牛羊肉。 . . . 阅读详情

红柚是属于低热量，低糖分的食物，比较适合减肥期间食用，而且柚子中含有多种的维生素，能够补充身体所需要的物质。但是如果单纯的靠吃红柚来减肥，效果并不明显。在减肥期间要限制膳食总热量的摄入，还要多运动，可以通过跑步，游泳，骑单车等运动方法来燃烧脂肪，减轻体 . . . 阅读详情

想要健康减肥的话，平时可以多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食物，高热量，高脂肪的食品也不要吃太多，每餐可以吃七八分饱，不要吃的太饱，这样减肥效果会更加理想，也可以多做一些运动，通过运动能够加快身体的新陈代谢，快速燃烧身体里的脂肪，怎 . . . 阅读详情

只吃菜不吃主食是可以减肥的，但是不吃主食容易引起低血糖和营养不良的症状发生，建议你不要只吃蔬菜来减肥，适当的吃一些主食，减肥的蔬菜有很多种，起到减肥作用的也都不同，像黄瓜，大白菜，萝卜，都是脂肪含量很低的 . . . 阅读详情

你好，麻辣烫的口味主要以辛辣为主，刺激食欲，但同时过热、过辣、过于油腻，对胃肠刺激很大，经常食用有可能导致肠胃出现问题，减肥未果，对身体的危害很大。建议每天要合理饮食，荤素搭配，多吃蔬菜水果，不要过于节食，养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，加强锻炼， . . . 阅读详情

减肥期间应该注意清淡饮食，多吃一些蔬菜水果，还有米粥，少吃一些油腻的肉类，每天坚持适当的活动锻炼，减肥的效果都是比较不错的其余的暂时并没有什么很需要特殊处理的地方，正常的生活即可，如果症状加重的话需要早期的去正规医 . . . 阅读详情

您好，想要减肥可以口服一些润肠通便的茶，都能起到一定的减肥作用，防止大便干燥，每天用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身 . . . 阅读详情

你好，减肥晚上只吃火龙果是不行的，人晚上热量的需求大概在400卡路里左右，千万不能够太低了，如果只是吃火龙果的话，那么身体需求得不到满足，对身体会造成一定的危害，另外运动虽然说令气喘吁吁去，但是没有办法，一定要咬牙坚持下来，多做运动，不要喝甜性的饮料。 . . . 阅读详情

不吃早餐对减肥的影响不大，但是对身体的健康是很有害处的。减肥期间本身就要控制食物的摄入量 ，如果再不吃早餐摄入的营养达不到一天的所需，就有可能会影响到身体健，所以减肥期间建议吃早餐，而且早餐要吃的有营养一些，晚餐可以少吃一些，或者是不吃，才能够达到减肥的目的。 . . . 阅读详情

不存在这样的减肥食谱，而且极端的减肥容易令身体产生一系列的副作用，会导致严重的营养不良和贫血出现。建议选择健康的减肥方法，因为健康的减肥方法不伤身体，而且还能提高身体的代谢能力。可以通过运动来减肥，因为运动能够快速的燃烧脂肪，还能够提高身体的抵抗能力，减肥的效 . . . 阅读详情

减肥可以吃黄花菜，这个没有什么影响，黄花菜减肥的效果并不是特别明显，但是在饮食方面适当的控制，对于减肥还是非常有必要的，需要养成良好的饮食习惯，注意不能暴饮暴食，不能吃油腻的食物，可以选择口服减肥药物，也可以选择饮食控制和做活动的方法，不能盲目的使用一些保健品。 . . . 阅读详情

你好，不吃肉容易引起低蛋白，还会引起营养不良，会引起身体虚弱，全身无力等，减肥可以吃肉，但是注意不能吃肥肉，以免引起身体肥胖。减肥期间需要饮食多样化，但是需要少食多餐，以免引起营养不良，减肥期间需要多吃蔬菜和水果，同时建议配合适 . . . 阅读详情