减肥

减肥减不下来的原因，可能是自己没有坚持，或者是没有选择好的方法，也没有什么快速减肥的方法，所以说想要减肥就必须要下定决心，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最好还是要坚持的进行一些体育锻炼，不要中断在日常 . . . 阅读详情

减肥期间最好不要吃奥尔良腌料，因为这属于一种腌制用的调味品，而减肥期间尽量不要吃腌制的食品，因为里面可能含有很多的盐分。在减肥期间应该尽量保持饮食的清淡，不能摄入太多的盐分，否则容易影响身体的代谢。减肥期间一定要控制好自己的食欲，不要吃高 . . . 阅读详情

减肥的话，可以吃淀粉含量相对较少的粗粮，比如荞麦、藜麦、高粱等，可以吃含有丰富膳食纤维的食物，比如芹菜、红薯等，但是红薯含糖量相对较高，注意摄入量；还可以吃绿叶蔬菜，比如菠菜、油菜、生菜、茼蒿等；还可以吃蛋白质含量丰富但脂肪含量少的肉类，如鸡胸肉、 . . . 阅读详情

不是很胖的情况下，想要减肥，控制一下自己的体重也是可以的，平时的时候控制不住自己的食欲，喜欢吃一些东西，那么尽量在晚上的时候少吃一些，而且也并没有哪一种食物可以吃饱，又可以减肥的，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为里面的粗纤维含量，维生素含 . . . 阅读详情

出现有肥胖的情况，还是不需要应用一些减肥药物来进行减肥的，否则对于身体都会造成异常的损伤，这种情况下建议主要就是合理的进行控制饮食，同时加强运动锻炼，才能够达到比较好的减肥效果。运用减肥药物很容易对身体造成损伤，而且也容易导致出现有体重反弹等情况的发生。 . . . 阅读详情

大部分肥胖的人群都是由于体质问题引起的。所以说减肥之前首先要调整自己的易胖体质。成年后的女性肥胖多是由于脾胃虚寒引起的，建议坚持服用附子理中丸进行调理，去除体内湿气。同时要调整好自己的饮食结构，不要刻意的通过节食减肥，多 . . . 阅读详情

你好，分娩之后要想减肥的话，首先一定要养成一个清淡饮食的习惯，尽量不要过多的吃一些油腻性比较大的食物，更不能够吃零食，一日三餐不要吃得太饱，并且在运动方面多选择一些锻炼的项目来做，如羽毛球，乒乓球，跑步，跳绳，俯卧撑等等运动都是可以的，尽量将运 . . . 阅读详情

考虑是在减肥的期间，没有采取正确的方法进行减肥所导致的减肥不下降，减肥的时候一定要给自己制定一个详细的减肥计划，首先在饮食方面要做到少量多餐，对于脂肪以及糖分多的食物要禁止摄入，应该多选择蔬菜和水果为主，然后适 . . . 阅读详情

减肥最安全有效的方法是严格控制饮食和加大运动量，减少脂肪的摄入，消耗掉体内多余的脂肪，只有这样才能够达到减肥的目的。如果吃饭前不想着减肥，吃完饭才想起来减肥，是不能够达到减肥的效果的，即使饭后加大运动量，最多也只是把这顿饭摄取的脂肪消耗掉而已，不能够达到减肥的目的。 . . . 阅读详情

患者如果想要减肥的话，不建议通过饮食来减肥，如果长时间吃一些东西出现厌食的话，可能会引起眼前发黑或者贫血的症状，可以通过控制饮食或者做运动来达到减肥的效果。平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，可以多做一些有氧 . . . 阅读详情

您好，您说的情况是现在正准备减肥，在减肥上主要是通过调整饮食的结构来改善，在晚饭的时候一般建议吃一些含能量及脂肪少的食物，比如黄瓜，西红柿等，吃水果也是可以的，既可以避免饥饿，又可以减少热量及脂肪的摄入，平时还要注意结合运动来减肥。 . . . 阅读详情

冬季减肥是不会影响到肾脏以及身体的健康的，除非是使用一些不健康的减肥方式，比如节食或者服用减肥药。人在通过节食减肥的时候，人体的免疫力会急剧下降，这样就容易使人出现一些免疫系统的疾病。而服用减肥药来减肥，容易伤害到肾脏的健康，造成身体疾病的出现。 . . . 阅读详情

你要是想快速减肥，那么你就得有坚强的毅力，比如说不能吃太多的东西，也不能够太过安逸，必须得参加体育锻炼，比如说做一些慢跑或者游泳的运动，而且每天持续时间必须是40分钟以上，饮食上不要吃太多油腻，也不要吃太多辛辣刺激的食物。 . . . 阅读详情

抽脂减肥通常会有效果，而且效果也是比较好的，在短时间内就能够见效。 抽脂减肥是比较常见的减肥方法，可以通过超声波以及高频电场等方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂 . . . 阅读详情

在减肥的过程当中，想要保证健康，一定要选择健康的减肥方法，通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开，这两种方法相结合的，坚持锻炼身体，不仅可以提高身体素质，还可以起到减肥的作用，而饮食方面的控制要做到少吃多餐， . . . 阅读详情

采用吃苦瓜蘸酱减肥法，可以在吃饭的时候吃，对于这种偏方有可能存在一定的作用，但是不是对所有人的体质都可以起到减肥的作用，平时需要减肥，注意饮食方面的控制，多吃蔬菜和水果，同时注意适当的增加活动量，只有多活动的锻炼才可以更好的改 . . . 阅读详情

你好，只要不是过于油腻的肉都是不会影响减肥效果的，饮食营养要均衡，减肥期间不能一直吃一样食物，这个还要多吃些青蔬，并且食物要多样，才能够保证身体所需要的营养，而不要一味的过于节食，导致出现了营养不良的情况，另外就是要通过运动的方式来减肥，这个一定要注意坚持规律的进行运动。 . . . 阅读详情

一天不吃饭只喝水是可以瘦一到2斤，但是如果长期下去，很容易引起营养不良，会影响身体健康了，减肥控制饮食最好的方法是少食多餐，不要暴饮暴食，建议多吃蔬菜水果，同时建议加强锻炼，只有通过锻炼才可以减肥，长期不吃饭很容易造成人体激素紊乱，引起体质减弱。 . . . 阅读详情

晚上减肥期间吃玉米当然是可以的，玉米本身具有一定的帮助消化的作用，而且玉米当中富含的各种维生素的含量也是比较高的，但是减肥是一个长期的过程，如果说吃的比较多又不愿意运动，只是在晚上的时候吃玉米也不能够起到减肥的作用，要调整好自己的心 . . . 阅读详情

吃减肥药不瘦，考虑是运动和饮食不协调引起的情况，服用减肥药也要采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体免疫能力 . . . 阅读详情