巅峰减肥在什么时候？

2024-12-30 #什么时候 #减肥阅读量：-

你要是想快速减肥，那么你就得有坚强的毅力，比如说不能吃太多的东西，也不能够太过安逸，必须得参加体育锻炼，比如说做一些慢跑或者游泳的运动，而且每天持续时间必须是40分钟以上，饮食上不要吃太多油腻，也不要吃太多辛辣刺激的食物。

一般是在月经期过后是可以减肥的，是属于减肥的高峰期。一般在月经过去后身体也逐渐恢复，所以可以进行饮食和运动相结合的方式来进行减肥，效果较好，平常饮食应该忌食辛辣刺激的食物，多食用新鲜的瓜果蔬菜。注意饭后运动，可以进行一些散步，游泳。