减肥

可以用清水直接涮蔬菜，减肥期间更要注意营养均衡，如果用饥饿减肥法瘦下来之后一旦吃饭就会反弹，而且会非常严重，减肥期间应多食用含纤维高的食物，新鲜的水果，蔬菜，谷物燕麦等，减肥期间多喝水，水能有效地促进肠道蠕动，促进脂肪 . . . 阅读详情

您好，竞走和慢跑相比，长时间慢跑对于减肥效果更好，有科学研究表明，每天两小时以上的连续长时间慢跑，不但可以强身健体，达到健身减肥的目的，而且可增加讯心肺功能，减少高血压，心脏病的发病率。感谢您的咨询，希望对您能有所帮助。 . . . 阅读详情

选择运动的方法来进行减肥，也可以去一些健身房进行减肥，效果都是比较不错的，因为减肥的方法比较多，而且想要减肥的话，在减肥期间也要特别的控制饮食，饮食上不要吃一些脂肪含量较高的食物，可以多喝水，而且多吃一些粗纤维的食物，每天多吃一些蔬 . . . 阅读详情

肚子软软的，这个和减肥也没有什么太大的关系，不用过于的担心，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是需要长期的坚持才能够达到比较好的效果，一定要坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中要做到营养全面均 . . . 阅读详情

柠檬没有减肥的作用，可以抗氧化美白皮肤，要想减肥，主要还是要依靠适当的增加运动，每天连续运动的时间不少于四十分钟，同时要控制饮食，不要吃含糖多的食物，过于油腻的食物也不能吃，以免引起脂肪堆积，一定要多吃热量多的食 . . . 阅读详情

事实上，不同的水果含有不同的热量以及糖分，虽然很多人认为，水果并不会堆积脂肪，但是如果一次性吃太多的话，机体此时摄入的热量则会以脂肪的形式存在，反而不利于减肥的进行。此外，如果长期将水果当成晚饭，还容易引起机体内蛋白质和铁元素的缺乏，最终出现有头晕和免疫力低下的症状 . . . 阅读详情

这种减肥的办法可以依靠大量的运动或者是控制饮食来进行，首先就是要做到一个饮食规律，作息时间规律的方案，还要进行大量的有氧的运动，运动的时间一般要达到一个小时以上，在饮食方面多吃低能量的水果和蔬菜，不许吃一些零食，碳酸饮料和高热量的食物，多喝水。 . . . 阅读详情

减肥的产品和茶叶在一起喝的话，可能会影响到减肥的效果，当然也不建议使用一些减肥的产品，不一定真正起到减肥的效果，还可能会有反弹的作用。平时的时候真的想要减肥，那么建议还是要通过最健康的方式，通过长期的运动，很多人不能坚持，所以没有效果，饮食方面更是要进行合理的控制。 . . . 阅读详情

单纯性压缩奶片的效果并不是很好的，但是也可以减肥期间适当吃，可以当零食吃，也可以减少其他食物的摄入，那么对减肥也是有一定的帮助的。减肥平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，控制过多热量的摄入，每天需要锻炼身体，消耗能量，可以达到减肥的效果。 . . . 阅读详情

减肥通过拉肚子的方法来减肥是非常不靠谱的，因为你这样会影响健康的，你不可能每天去拉肚子，那你这样的话你身体的营养就吸收不了，供应不了身体的需要，那你就容易影响健康。而且你不可能天天去让他拉肚子吧，你某一段时间拉肚子瘦下来 . . . 阅读详情

你好，根据你说的情况，如果减肥的话，吃水煮鱼是没有问题的，鱼肉富含丰富的优质蛋白，脂肪含量特别少，不会影响减肥。如果你想减肥的话建议一定要合理安排饮食，早晨要吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃，可以多吃一些蔬菜水果来代替晚餐，一定不可以暴饮暴食，还要同时多做运动，长期坚持对减 . . . 阅读详情

吃木薯不可以减肥。孕妇不能吃木薯，木薯是有毒植物，其块茎毒性更大，鲜木薯的毒素90%在白色或红色内皮中，食用前应清除，首先，孕妇吃木薯如果处理不当，亚麻籽苷会在体内转化为氢氰酸，毒性作用很强，会引起中毒。严重时会导致脑功能障碍、呼吸困难、头 . . . 阅读详情

减肥是不能通过某一种中药来达到比较好的治疗效果的，这种情况下主要是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼才是一种健康的减肥方法，如果应用任何的药物进行减肥，这样头很容易导致出现有内分泌失调的情况，也很容易导致出现有体重反弹的情况，不利于达到好的减肥效果。 . . . 阅读详情

晚上喝牛奶，起不到一个减肥的作用，但是可以起到入眠的作用。喝牛奶对身体的健康还是比较有利的，特别晚上喝一杯牛奶可以睡一个舒服的觉，但是要减肥效果并不是很好。减肥需要通过平时饮食的控制和加强体育锻炼来进行 . . . 阅读详情

不建议吃这个，很多人减肥不能成功的原因，就是因为管不住嘴，就是喜欢吃，吃得太多，当然减肥不成功了。还有的人过于懒惰，不爱动，这是肥胖的原因了。所以要正确的减肥，有效的减肥，一定要多运动，多锻炼，可以做运动锻 . . . 阅读详情

建议减肥比较好的方法是通过控制饮食和加强运动来进行减肥，而且并不会出现反弹的症状，在饮食方面不要去吃过多甜食，油腻性的食物，因为这些食物只会让身体变重并不会有瘦身的效果，所以要以亲子的饮食为主，同时在饭后要配合运 . . . 阅读详情

催吐能够减肥，但是催吐对身体的危害很大，催吐可能会使脸部变大，而催吐的危害有以下几点:第一食管烧伤,有些女孩对于身材有更高的要求,对于催吐，可能会有一些瘦身效果,但是催吐吐出来的可能会有一些酸性胃液将食道 . . . 阅读详情

有一定的减肥效果，但是效果不大，想要减肥的话一定要从饮食上做出调理，一般肥胖都是和饮食不当有关系，如果经常性的吃高脂肪高热量的食物或者是不喜欢运动都会导致身体发胖，所以在减肥期间一定要清淡饮食，多吃一些低热量的食物，加上运动这样才可以瘦下来。 . . . 阅读详情

西红柿可以跟黄瓜一起榨汁喝，减肥的效果比较好。西红柿和黄瓜都属于蔬菜类，其中含有大量的膳食纤维和维生素。膳食纤维能让身体产生饱腹感。还能够促进肠道蠕动，增加排便，减少便秘的情况发生。减肥也还要多运动，当身体里消耗的能量 . . . 阅读详情

哺乳期的妈妈在喂奶期间暂时是不要使用减肥产品比较安全的，减肥产品是有可能通过乳汁分泌影响小孩子身体的生长发育，注意哺乳期妈妈的饮食卫生进行预防身体的肥胖，注意少吃油腻的东西，避免暴饮暴食进行改善症状，增加身体的运动量是可以帮助减肥的，暂时不要使用减 . . . 阅读详情