减肥

一般减肥期间的话不建议吃辣条，因为这种是属于垃圾食品。建议减肥的话一定要好好控制饮食方面，少吃一些淀粉或者脂肪含量高的食物，有空也要抽一点时间出来锻炼一下身体，可以慢跑或快走，每次最好坚持40分钟以上，或者到中医院配合穴位埋线治疗。 . . . 阅读详情

你好，只要你想减肥，肯定是有时间的，并且减肥，肯定是不能够吃任何减肥药的，减肥药副作用比较大，特别容易造成内分泌紊乱，最终会让你比以前更加的肥胖，减肥一定要依靠自己，在饮食方面每顿都不要吃得太饱，并且平时不要吃零食，在运动方面要多做运动，每天都要进行。 . . . 阅读详情

通过步行减肥也是有一定的效果的，但是选择适当的时机，才能对减肥有效。一般在晚餐后两小时，因为这个时候的脂肪增加量相对较大，此时行走更容易减肥。速度是保持每分钟120步到140步左右。坚持半小时，走路，但是 . . . 阅读详情

这个是不可以起到减肥的作用的，如果说想要减肥，还是要通过一些运动的方法，长期的坚持才能够达到比较好的效果，在日常的饮食当中进行一些相关的控制，我能够吃了之后坐在那里不运动，很容易造成局部脂肪堆积的，这种情况，长胖的情况发生，所以说减肥还是要通过运动和饮食 . . . 阅读详情

通过益生菌减肥的效果不是很好，但是使用益生菌没有太大的副作用，能够很好的补充身体里的营养，想要有效的减肥，平时可以做一些比较适合的运动，但是一定要注意坚持运动一段时间，每天运动半个小时以上，平时一定要注意管好自己的嘴巴，不要吃太多的食物，不要暴饮暴食。 . . . 阅读详情

不吃午饭减肥是不行的，因为长期的不出午饭的话会导致身体营养不良，会引发疾病的发生，减肥一定要科学合理的去减肥，在减肥期间尽量的晚饭少吃一点，这样可以起到减肥的效果，早饭和中午饭是必须要吃的，中午饭一定要吃好。减肥期间一定要吃低热量的食物， . . . 阅读详情

苦瓜粉是不能够起到减肥的作用的，所以说还是不要盲目的去尝试，这样的一些减肥的方法和一些减肥的产品，减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，也要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，晚饭的时候要少吃 . . . 阅读详情

减肥的方法有很多种，其中就是靠控制饮食，但是如果长期控制饮食可能会给身体造成一定的伤害，所以建议你平时一定要注意合理饮食，荤素搭配好，营养均衡才能够让身体健康，另外平时可以多进行体育锻炼，这样也可以达到减肥的效果，另外还可以增强体质和免疫力。 . . . 阅读详情

无论是减哪一个部位都必须是控制饮食加上运动的。减肥药物很多都是有激素成分的， 服用之后会损害身体健康的。而且停药之后很容易反弹。所以不建议使用减肥药物。最健康的方法就是运动加上控制饮食。减肥是要持之以恒的， . . . 阅读详情

您可以多吃一些粗粮，或者是一些新鲜的水果和蔬菜，但是也不要吃太多，要注意少食多餐可以饱腹，而且可以促进减肥，您的体重是属于偏重的，所以可以适当的进行减肥，但是不能过度的节食很容易反弹，平时也要注意加强 . . . 阅读详情

催吐减肥时，会把食物和胃酸全都吐出来，胃酸属于强酸性，会灼伤食道。副作用是比较大，而且减肥的效果也是不肯定， 建议是不可以采取这种方法，减肥的关键是控制好饮食，平时 . . . 阅读详情

你好，在哺乳期间可以减肥的，不需要太过担心，不过在清淡饮食的同时，最好每天喝一些鱼汤，这样的话可以增加奶水量，又不会过多的摄入热量，更加有助于减肥，另外在运动方面不能怕辛苦，一定要慢慢的将运动的强度给提高，这样才能够更有效的减肥。祝你减肥成功。 . . . 阅读详情

月经期间是不易减肥的，月经是女性的特殊生理现象并且月经期间体重会保持稳定或者是增加的，这是身体的各项机能都变差，减肥只会容易生病。建议大姨妈过去之后再减肥，减肥时多补充铁质及纤维质丰富的食物，比如菠菜，海带，鱼类，多吃一些水果蔬菜，多去跑步，不要吃油腻 . . . 阅读详情

喝白开水在一定的程度上可以帮助减肥，因为多喝水能够促进身体的代谢，而且还能够将身体里面的毒素排出在体外，但是在饮食方面也要选择一些清淡性的食物，对于高脂肪高热量的食物要禁止摄入，然后再配合一些有氧的运动进行锻炼身体，每天运动的过程中在30分钟到40分钟之间。 . . . 阅读详情

是的，可以的，适当进食螃蟹可以减肥，但是，应该注意控制量。瘦身作用首先应该注意平时吃饭细嚼慢咽避免辛辣油腻，少吃高蛋白质高脂肪食物，饭后适当活动，坚持快步走锻炼利于瘦身效果比较理想的。晚饭注意适当少吃，避免吃饭以后久坐久卧。 . . . 阅读详情

晚饭的时候只吃一只煮的玉米，是不可以起到减肥的作用的，如果说真的想要减肥的话，在晚餐的时候也是可以吃一些，但是一定要吃的少一些，吃的清淡一些，平时的一日三餐要做到营养全面，但是要少吃多餐，不可以暴饮暴食，见到好吃的也要少吃一些，而 . . . 阅读详情

想要减肥首先就要管住嘴，迈开腿，要先给自己制定一套合理的减肥计划，每天要保持40分钟以上的运动量，并且要长期的坚持。游泳，跑步，打羽毛球，慢走等运动都是减肥相对有效的方法。饮食上也要注意忌口，多吃富含膳食纤维及维生素的食物，但是要避免吃脂肪高的食物，防止体重增加。 . . . 阅读详情

3021减肥其实是商家营销的噱头，有售卖减肥药的嫌疑。想减肥的关键是管住嘴、迈开腿。最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。坚持6个月以上，你 . . . 阅读详情

火龙果和牛奶在一起搭配可以帮助配合减肥，但是大多数只是在于辅助，效果并不是很明显，火龙果可以和牛奶一起做成奶昔，有润肠通便的效果，可以避免便秘的现象，因为很多便秘没有办法把体内多余的油脂排出来，就很容易引起肥胖，最主要的还是加 . . . 阅读详情

你好，虽然说减肥成功了，但是在饮食方面千万不要过量的进行饮食，特别是晚餐，对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物一定要控制，否则的话体重会反弹的非常迅速的，让你前期所有的努力都将白费。减肥是贯穿于人的一生的，所以在这一点上是没有办法的。 . . . 阅读详情