吃什么东西可以饱腹但是可以减肥
您可以多吃一些粗粮，或者是一些新鲜的水果和蔬菜，但是也不要吃太多，要注意少食多餐可以饱腹，而且可以促进减肥，您的体重是属于偏重的，所以可以适当的进行减肥，但是不能过度的节食很容易反弹，平时也要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步跳绳，游泳等等。
吃什么东西可以达到肚子饱，而且还可以减肥的，这种产品应该是没有的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，要在减肥的过程当中，各种食物都要吃一些不是过于的单一选择某一种食物或者是某一种药物或者产品，都不能够达到这样的作用，减肥还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果。