3021减肥原理是什么
3021减肥其实是商家营销的噱头，有售卖减肥药的嫌疑。想减肥的关键是管住嘴、迈开腿。最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。坚持6个月以上，你会看到自身的变化。
3021的减肥方法是在短时间内，减少糖的摄入量，从而在一到三天之内使身体消耗掉体内多余糖分，减少碳水的合成，当储存在身体之内的糖分消耗尽以后，身体的代谢会继续消耗能量，进而减轻体重，但是减肥切忌急于求成，一定要在身体健康的情况下适当减肥，注重营养平衡，补充维生素c。