减肥

减肥是一个循序渐进的过程，并没有快速减肥的方法。想要减肥就需要长期的坚持，而且还要选对方法。平时要多做有氧运动，可以结合身体情况选择游泳、跑步或是骑单车等运动方法来消耗身体的热量，减轻体重。饮食上还要多清淡为主，要选择低脂肪、低热量的食物 . . . 阅读详情

生米减肥是不科学的方法，首先如果身体脾胃不适的人，是不可以吃生米，容易导致肚子发胀，消化不良，肚子痛等症状。而正确吃大米的方法确实可以起到减肥作用。比如适量吃吃大米蔬菜，午餐和晚餐加上两个生果，坚持几周就可以起到明显瘦身减肥的效果。但最好能配合适量运动。 . . . 阅读详情

玉米含有大量粗纤维和镁，可促进胃肠道运动，加速体内废物的排出，有助于减肥。吃玉米对身体有很多好处，不要担心肥胖，但建议你合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜和肉类。不要太单调。最好是边吃边减肥。你也可以用玉米泡水来喝水，这可以帮助你减肥。 . . . 阅读详情

你好，减肥药是不靠谱的，用它来减肥对身体的危害大，并且最终也减不了肥，想要安全健康的减肥，在饮食方面一定要控制热量的摄入，现在人们生活水平条件比较高，平时面对美食的机会也非常的大，所以想要减肥，一定要清淡饮食， . . . 阅读详情

不好，不建议使用减肥药物减肥，这样会造成反弹，会对身体造成一定的伤害，建议要科学合理的去减肥。肥胖大多数都是由于暴饮暴食造成的，首先要从饮食上做出一定的调整，在减肥期间要低热量饮食，要少吃多运动，可以每天慢跑减肥，或者是骑单车、游泳、做瑜伽减肥。 . . . 阅读详情

减肥养颜粥是不能长期用的，因为长期喝减肥养颜粥，会导致膳食营养紊乱的。减肥主要还是要通过控制进食量和，增加运动量，还有顽强的毅力，长期坚持，循序渐进才能达到减肥效果呢。只有这样减肥才能不容易反弹，能达到一个长期持久的减肥效果的。 . . . 阅读详情

通过白酒减肥，这种方法是完全不可靠的，喝白酒本身是不具备减肥的，如果是大量的酗酒和容易引起肝脏不好，或者是其他的身体健康影响，必须要注意通过喝白酒减肥，这种方式是完全不可取的。如果要减肥，建议还是通过正规的节食以及运动锻炼来改善。 . . . 阅读详情

经常吃苦瓜并不能起到减肥作用，单纯依靠一种食物去达到减肥的目的并不可取，再好的食物吃多了对身体也没有太大益处。减肥时对饮食的节制主要是在于每日总的热量摄入量控制上，同时还要做到食材营养的搭配均衡、合理。平时适当的进行身体锻炼，消耗多 . . . 阅读详情

这种情况是正常的现象，可能是因为减肥喝水喝的比较少，或者是吃的比较少引起的症状，减肥期间建议一定要健康合理的去减肥，不要节食减肥，长期的节食减肥的话会造成营养不良，会引发很多疾病的发生。一定要在饮食上做 . . . 阅读详情

减肥需要长期的坚持才行，一般来说最好的减肥方法是多吃些蔬菜水果，少吃些油腻的肉类，一般来说经过长期坚持至少半年以上的话，体重都可以得到有效的下降，其它的减肥药物或者其他方法都存在一定的副作用，并不是很建议 . . . 阅读详情

对于产后体重增加明显的女性来说，即使是需要减肥的话，也至少应该在产后三个月才可以进行，正常的进食就可以满足哺乳的需要，所以不要因为需要哺乳而吃得过多，可以适量的增加活动，比如慢跑，骑自行车，游泳，瑜伽等有氧活动，对减肥都是十分有益处的。 . . . 阅读详情

肚子比较胖，很容易造成一些内脏疾病，比如说脂肪肝，这一类的疾病都很容易产生。所以如果是肚子比较胖的人，平常可以通过运动的方式来进行减肥。但是运动减肥也是需要合理进行运动，每天进行半个小时到40分钟的有氧运动，减肥的效果会更加明显，在减肥期间不要吃任何油腻的食物。 . . . 阅读详情

适当吃些菠萝蜜是可以起到一定减肥作用的，因为菠萝蜜含有丰富的水分，也含有一定的膳食纤维，并且热量以及脂肪都比较低，吃了不容易发胖，还可以起到促进肠胃蠕动、加快食物消化吸收的效果，有助于排出体内的宿便，所以可以起到减肥的作用。不过菠萝 . . . 阅读详情

这是不一定的，海豹油没有明显的减肥效果，如果想要减肥最好是可以选择正确的方法，比如每天定量的运动，不要暴饮暴食，多吃一些低脂肪的食物，这样才可以健康的减肥，而且不会出现反弹，建议减肥不要用任何的减肥产品，在用的时候虽然当时见效，可是后期会快速的长 . . . 阅读详情

如果想要急速减肥，可以使用红枣来代餐。因为红枣中含有丰富的营养物质，可以帮助女性益气补血，而且其中还含有丰富的维生素c，可以提高女性的免疫力，避免女性出现由于减肥而造成的营养不良。但是由于红枣中含有大量的糖分，所以在减肥期间是不可以多吃的。 . . . 阅读详情

你好，减肥期间是可以吃糯玉米和甜玉米的，因为玉米的淀粉含量较低，膳食纤维含量较高，可以促进排便，有利于减肥。减肥期间除了控制住饮食以外，还需要增加运动，增加热量的消耗，脂肪的分解。可以做一些有氧运动，比如慢跑，瑜 . . . 阅读详情

晚上不吃饭，吃梨子可以起到减肥的辅助作用。注意观察是否有腹泻等症状的出现，通过晚上控制饮食的方式可以降低体重，同时注意观察是否存在营养不良或者是胃病，采取这种晚上不吃饭的方式，有可能会影响到消化系统的疾病，建议还是健康的减肥，不要单纯的这种不吃饭的方法。 . . . 阅读详情

你说你身体比一般的人都要肥胖，不知道你的具体身高和体重是多少，如果说你的体重除以身高的平方一般要大于20岁以上才属于超重带，28岁肥胖，如果说你不是这个范围内的，那就是正常的，没有必要见。过度的减肥会影响身体健康的。不要去和 . . . 阅读详情

你好，不吃药减肥，只要方法合理，肯定是能够减肥的，并且减肥药副作用非常的大，想要依靠它来减肥，最终不但减不了肥，反而会危害你的身体健康，建议做一个减肥计划，在饮食方面必须清淡饮食，不吃零食，不吃甜性食物，在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起 . . . 阅读详情

桃花会起到排身体毒素的作用，但是对减肥没多大效果，桃花泡水喝多了还会容易引起腹泻。如果患者想要减肥，最好选择健康和合理的减肥方法，尽量不要喝各种减肥药物，因为药物都会有很大的副作用，而且还容易反弹。建议平时 . . . 阅读详情