生完孩子怎么减肥最有效快速？
对于产后体重增加明显的女性来说，即使是需要减肥的话，也至少应该在产后三个月才可以进行，正常的进食就可以满足哺乳的需要，所以不要因为需要哺乳而吃得过多，可以适量的增加活动，比如慢跑，骑自行车，游泳，瑜伽等有氧活动，对减肥都是十分有益处的。
你好，生完孩子快速的减肥，一定要减少热量的摄入和增加热量的消耗。在三餐时少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充蛋白质，每天热量摄入控制在1000大卡左右，减肥效果明显。在增加热量消耗方面，需要注意加强体育锻炼，每天坚持40分钟以上的有氧运动，减肥效果较明显。