运动完想大便是排毒吗

2024-12-20 #运动阅读量：-

运动完想大便是有一定排毒作用的。排便本身就是一种排毒的方式，做运动以后可以促进身体的新陈代谢，也可以促进肠道的蠕动，所以有一部分人做运动以后就会有想排大便的情况。

如果肠道功能比较差的人群，平时可以适当的做一些有氧运动，有助于肠道的恢复，也可以帮助排便。