开合跳算有氧运动吗？

2024-12-20 #运动 #简便易行阅读量：-

开合跳算有氧运动，同时也算无氧运动，它是两周的结合。有氧运动指人体在氧气充分供应下进行的体育锻炼，即运动过程中人体吸入的氧气与需求氧相等，衡量的标准主要看心率。开合跳被称为最佳燃脂动作，简便易行，不受地点限制，可运动到全身的肌肉，增强体能。