先吃维生素d还是先喝奶
一般建议在早晨起床之后服用维生素D滴剂，因为在早晨起床之后，身体的肠胃基本上是处于比较兴奋的状态，这时服用维生素D滴剂，对于肠道的消化吸收是非常有利的，而维生素D能够在一定程度上促进身体钙的吸收和合成，所以对于身体补钙是很有好处的，但是不建议维生素D和牛奶一起饮用。
可以在早上的时候补充维生素d，因为经过这一天的消化与吸收，能够更好地利用它的营养，可以在睡前的时候喝一杯奶，这样的话能够对睡眠起到安全的作用，而且还能在睡觉的时候对身体里补充营养。最好不要同时服用，否则的话两种物质的营养都会遭到破坏，身体里吸收不了。