什么食物含维生素B6多
像一些鸡肉，鸭肉，鱼肉，动物的肝脏，这些食物都含有维生素b6，而且卷心菜还有菠菜，里面的成分是很多的，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外还可以多吃一些坚果类的食物，对身体也是有一定的好处的，另外还可以适当的进行一些运动，提高身体的免疫力。
像西兰花，香蕉，西红柿，豆类，小麦，瘦肉和动物内脏等食物中的维生素b6含量都是很高的，可以根据自己的饮食习惯进行合理的搭配来补充身体的缺乏的维生素b6，另外在平常生活中一定要多注意劳逸结合，不要过度消耗身体，注意营养的补充，多进行一些体育锻炼来提高身体素质。